Bread, reduced-calorie, oat bran, toasted - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 239 kcal -
Białko 9.5 g 19% DV 159% D
Tłuszcz 3.8 g 4.9% DV
Węglowodany 49.2 g 18% DV
Cukry 4.2 g -
Błonnik 14.3 g 51% DV 427% D
Woda 35.7 g -
Popiół 1.8 g -
Sód 547 mg 24% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 16.1 mg 2.9% DV 24.5% D
Kwas foliowy 115 ug - -
Witamina A 1 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.34 mg 28% DV 236% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.22 mg 17% DV 140% D
Witamina B3 (Niacyna) 4.03 mg 25% DV 211% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.17 mg 3.3% DV 27.78% D
Witamina B6 0.09 mg 5.1% DV 42.83% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 2 ug 1.7% DV 13.95% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 2 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 34 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 82 ug - -
Kwas foliowy 48 ug 12% DV 100% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.33 mg 2.2% DV 18.41% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 68 mg 5.2% DV 43.77% D
Miedź 0.15 mg 16% DV 137% D
Żelazo 3.75 mg 21% DV 174% D
Magnez 55 mg 13% DV 110% D
Mangan 1.01 mg 44% DV 366% D
Fosfor 144 mg 12% DV 96.4% D
Potas 122 mg 2.6% DV 21.72% D
Selen 24.5 ug 45% DV 373% D
Sód 547 mg 24% DV 199% D
Cynk 1.19 mg 11% DV 90.53% D
Alanina 0.37 g -
Arginina 0.46 g -
Kwas asparaginowy 0.63 g -
Cysteina 0.16 g -
Kwas glutaminowy 2.62 g -
Glicyna 0.38 g -
Histydyna 0.22 g -
Izoletyda 0.38 g -
Leucyna 0.67 g -
Lizyna 0.35 g -
Metionina 0.17 g -
Fenyloalanina 0.2 g -
Prolina 0.85 g -
Seryna 0.47 g -
Treonina 0.31 g -
Tryptofan 0.12 g -
Tyrozyna 0.46 g -
Walina 0.43 g -

Źródła