Bread, reduced-calorie, oat bran, toasted - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
239 kcal - -
protein-1 Białko
9.5 g 19% DV 159% D
fat-2 Tłuszcz
3.8 g 4.9% DV -
carbs-1 Węglowodany
49.2 g 18% DV -
sugars-3 Cukry
4.2 g - -
fiber-1 Błonnik
14.3 g 51% DV 427% D
water-3 Woda
35.7 g - -
ash-1 Popiół
1.8 g - -
salt-1 Sód
547 mg 24% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
16.1 mg 2.9% DV 24.5% D
Kwas foliowy
115 ug - -
Witamina A
1 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.34 mg 28% DV 236% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.22 mg 17% DV 140% D
Witamina B3 (Niacyna)
4.03 mg 25% DV 211% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.17 mg 3.3% DV 27.78% D
Witamina B6
0.09 mg 5.1% DV 42.83% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
2 ug 1.7% DV 13.95% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
2 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
34 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
82 ug - -
Kwas foliowy
48 ug 12% DV 100% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.33 mg 2.2% DV 18.41% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
68 mg 5.2% DV 43.77% D
Miedź
0.15 mg 16% DV 137% D
Żelazo
3.75 mg 21% DV 174% D
Magnez
55 mg 13% DV 110% D
Mangan
1.01 mg 44% DV 366% D
Fosfor
144 mg 12% DV 96.4% D
Potas
122 mg 2.6% DV 21.72% D
Selen
24.5 ug 45% DV 373% D
Sód
547 mg 24% DV 199% D
Cynk
1.19 mg 11% DV 90.53% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.37 g - -
Arginina
0.46 g - -
Kwas asparaginowy
0.63 g - -
Cysteina
0.16 g - -
Kwas glutaminowy
2.62 g - -
Glicyna
0.38 g - -
Histydyna
0.22 g - -
Izoletyda
0.38 g - -
Leucyna
0.67 g - -
Lizyna
0.35 g - -
Metionina
0.17 g - -
Fenyloalanina
0.2 g - -
Prolina
0.85 g - -
Seryna
0.47 g - -
Treonina
0.31 g - -
Tryptofan
0.12 g - -
Tyrozyna
0.46 g - -
Walina
0.43 g - -
Total (complex+sugars)
49.2 g 18% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
1.8 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
35.7 g - -

Źródła