Bagels, cinnamon-raisin, toasted - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 294 kcal -
Białko 10.6 g 21% DV 144% D
Tłuszcz 1.8 g 2.3% DV
Węglowodany 59.3 g 22% DV
Cukry 6.43 g -
Błonnik 2.5 g 8.9% DV 60.74% D
Woda 26.9 g -
Popiół 1.4 g -
Sód 370 mg 16% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 16.4 mg 3% DV 20.28% D
Kwas foliowy 162 ug - -
Witamina A 71 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.33 mg 28% DV 187% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.27 mg 21% DV 140% D
Witamina B3 (Niacyna) 2.98 mg 19% DV 127% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.05 mg 0.9% DV 6.39% D
Witamina B6 0.06 mg 3.5% DV 24.01% D
Witamina C 0.6 mg 0.7% DV 4.54% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 0.8 ug 0.7% DV 4.54% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 1 ug - -
Kryptoksantyna, beta 2 ug - -
Folate, food 16 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 102 ug - -
Kwas foliowy 86 ug 22% DV 146% D
Retinol 23 ug - -
Witamina A, RAE 23 ug 2.6% DV 17.38% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.34 mg 2.3% DV 15.42% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 20 mg 1.5% DV 10.47% D
Miedź 0.16 mg 18% DV 121% D
Żelazo 4.09 mg 23% DV 155% D
Magnez 23 mg 5.5% DV 37.25% D
Mangan 0.33 mg 14% DV 97.01% D
Fosfor 83 mg 6.6% DV 45.17% D
Potas 163 mg 3.5% DV 23.59% D
Selen 33.3 ug 61% DV 412% D
Sód 370 mg 16% DV 109% D
Cynk 0.81 mg 7.4% DV 50.09% D
Alanina 0.36 g -
Arginina 0.41 g -
Kwas asparaginowy 0.52 g -
Cysteina 0.23 g -
Kwas glutaminowy 3.48 g -
Glicyna 0.37 g -
Histydyna 0.23 g -
Izoletyda 0.4 g -
Leucyna 0.72 g -
Lizyna 0.26 g -
Metionina 0.19 g -
Fenyloalanina 0.51 g -
Prolina 1.16 g -
Seryna 0.52 g -
Treonina 0.31 g -
Tryptofan 0.12 g -
Tyrozyna 0.29 g -
Walina 0.46 g -

Źródła