Bagels, cinnamon-raisin - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 274 kcal -
Białko 9.8 g 20% DV 143% D
Tłuszcz 1.7 g 2.2% DV
Węglowodany 55.2 g 20% DV
Cukry 5.98 g -
Błonnik 2.3 g 8.2% DV 59.96% D
Woda 32 g -
Popiół 1.3 g -
Sód 407 mg 18% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 14.6 mg 2.7% DV 19.38% D
Kwas foliowy 174 ug - -
Witamina A 73 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.38 mg 32% DV 234% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.28 mg 21% DV 156% D
Witamina B3 (Niacyna) 3.08 mg 19% DV 141% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.51 mg 10% DV 74.31% D
Witamina B6 0.06 mg 3.6% DV 26.62% D
Witamina C 0.7 mg 0.8% DV 5.68% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 0.7 ug 0.6% DV 4.26% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 1 ug - -
Kryptoksantyna, beta 2 ug - -
Folate, food 21 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 111 ug - -
Kwas foliowy 90 ug 23% DV 164% D
Retinol 21 ug - -
Witamina A, RAE 21 ug 2.3% DV 17.03% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.31 mg 2.1% DV 15.09% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 19 mg 1.5% DV 10.67% D
Miedź 0.16 mg 18% DV 132% D
Żelazo 3.8 mg 21% DV 154% D
Magnez 28 mg 6.7% DV 48.66% D
Mangan 0.88 mg 38% DV 278% D
Fosfor 100 mg 8% DV 58.39% D
Potas 148 mg 3.1% DV 22.98% D
Selen 31 ug 56% DV 411% D
Sód 407 mg 18% DV 129% D
Cynk 1.13 mg 10% DV 74.98% D
Alanina 0.33 g -
Arginina 0.38 g -
Kwas asparaginowy 0.48 g -
Cysteina 0.21 g -
Kwas glutaminowy 3.24 g -
Glicyna 0.34 g -
Histydyna 0.22 g -
Izoletyda 0.37 g -
Leucyna 0.67 g -
Lizyna 0.24 g -
Metionina 0.18 g -
Fenyloalanina 0.47 g -
Prolina 1.08 g -
Seryna 0.48 g -
Treonina 0.29 g -
Tryptofan 0.11 g -
Tyrozyna 0.27 g -
Walina 0.42 g -

Źródła