Lamb, ground, cooked, broiled - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 283 kcal -
Białko 24.75 g 50% DV 350% D
Tłuszcz 19.65 g 25% DV
Węglowodany 0 g 0% DV
Woda 55.09 g -
Popiół 1.14 g -
Sód 81 mg 3.5% DV
Cholesterol 97 mg 32% DV

Witaminy ❯

Cholina 93.4 mg 17% DV 120% D
Kwas foliowy 19 ug - -
Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.1 mg 8.3% DV 58.89% D
Witamina B12 2.61 ug 109% DV 769% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.25 mg 19% DV 136% D
Witamina B3 (Niacyna) 6.7 mg 42% DV 296% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.66 mg 13% DV 93.29% D
Witamina B6 0.14 mg 8.2% DV 58.2% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 2 iu - -
Witamina K (filochinon) 5.3 ug 4.4% DV 31.21% D

Minerały ❯

Wapń 22 mg 1.7% DV 11.96% D
Miedź 0.13 mg 14% DV 101% D
Żelazo 1.79 mg 9.9% DV 70.28% D
Magnez 24 mg 5.7% DV 40.38% D
Mangan 0.02 mg 1% DV 7.37% D
Fosfor 201 mg 16% DV 114% D
Potas 339 mg 7.2% DV 50.97% D
Selen 27.7 ug 50% DV 356% D
Sód 81 mg 3.5% DV 24.89% D
Cynk 4.67 mg 42% DV 300% D
Alanina 1.49 g -
Arginina 1.47 g -
Kwas asparaginowy 2.18 g -
Cysteina 0.3 g -
Kwas glutaminowy 3.59 g -
Glicyna 1.21 g -
Histydyna 0.78 g -
Izoletyda 1.19 g -
Leucyna 1.93 g -
Lizyna 2.19 g -
Metionina 0.64 g -
Fenyloalanina 1.01 g -
Prolina 1.04 g -
Seryna 0.92 g -
Treonina 1.06 g -
Tryptofan 0.29 g -
Tyrozyna 0.83 g -
Walina 1.34 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 1.14 g -
Betaina 12.3 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 97 mg 32% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 55.09 g -

Źródła