Lamb, composite of trimmed retail cuts, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
294 kcal - -
protein-1 Białko
24.52 g 49% DV 334% D
fat-2 Tłuszcz
20.94 g 27% DV -
carbs-1 Węglowodany
0 g 0% DV -
water-3 Woda
53.72 g - -
ash-1 Popiół
1.04 g - -
salt-1 Sód
72 mg 3.1% DV -
Cholesterol
97 mg 32% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
93.7 mg 17% DV 116% D
Kwas foliowy
18 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.1 mg 8.3% DV 56.69% D
Witamina B12
2.55 ug 106% DV 723% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.25 mg 19% DV 131% D
Witamina B3 (Niacyna)
6.66 mg 42% DV 283% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.66 mg 13% DV 89.8% D
Witamina B6
0.13 mg 7.6% DV 52.02% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
2 iu - -
Witamina K (filochinon)
4.6 ug 3.8% DV 26.08% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
18 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
18 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0.1 ug 0.5% DV 3.4% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)
0.1 ug - -
Witamina E
0.14 mg 0.9% DV 6.35% D
Witamina E, dodana
0 mg - -
Witamina K (Dihydrofilochinon)
0 ug - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
17 mg 1.3% DV 8.9% D
Miedź
0.12 mg 13% DV 89.95% D
Żelazo
1.88 mg 10% DV 71.05% D
Magnez
23 mg 5.5% DV 37.25% D
Mangan
0.02 mg 1% DV 6.51% D
Fosfor
188 mg 15% DV 102% D
Potas
310 mg 6.6% DV 44.87% D
Selen
26.4 ug 48% DV 327% D
Sód
72 mg 3.1% DV 21.3% D
Cynk
4.46 mg 41% DV 276% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.48 g - -
Arginina
1.46 g - -
Kwas asparaginowy
2.16 g - -
Cysteina
0.29 g - -
Kwas glutaminowy
3.56 g - -
Glicyna
1.2 g - -
Histydyna
0.78 g - -
Izoletyda
1.18 g - -
Leucyna
1.91 g - -
Lizyna
2.17 g - -
Metionina
0.63 g - -
Fenyloalanina
1 g - -
Prolina
1.03 g - -
Seryna
0.91 g - -
Treonina
1.05 g - -
Tryptofan
0.29 g - -
Tyrozyna
0.82 g - -
Walina
1.32 g - -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
1.04 g - -
Betaina
12.3 mg - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
97 mg 32% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
53.72 g - -

Źródła