Peanuts, all types, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 567 kcal -
Białko 25.8 g 52% DV 182% D
Tłuszcz 49.24 g 63% DV
Węglowodany 16.13 g 5.9% DV
Cukry 4.72 g -
Błonnik 8.5 g 30% DV 107% D
Woda 6.5 g -
Popiół 2.33 g -
Sód 18 mg 0.8% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 52.5 mg 9.5% DV 33.67% D
Kwas foliowy 240 ug - -
Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.64 mg 53% DV 188% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.14 mg 10% DV 36.63% D
Witamina B3 (Niacyna) 12.07 mg 75% DV 266% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 1.77 mg 35% DV 125% D
Witamina B6 0.35 mg 20% DV 72.21% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 92 mg 7.1% DV 24.96% D
Miedź 1.14 mg 127% DV 448% D
Żelazo 4.58 mg 25% DV 89.75% D
Magnez 168 mg 40% DV 141% D
Mangan 1.93 mg 84% DV 297% D
Fosfor 376 mg 30% DV 106% D
Potas 705 mg 15% DV 52.91% D
Selen 7.2 ug 13% DV 46.18% D
Sód 18 mg 0.8% DV 2.76% D
Cynk 3.27 mg 30% DV 105% D
Alanina 1.03 g -
Arginina 3.09 g -
Kwas asparaginowy 3.15 g -
Cysteina 0.33 g -
Kwas glutaminowy 5.39 g -
Glicyna 1.55 g -
Histydyna 0.65 g -
Izoletyda 0.91 g -
Leucyna 1.67 g -
Lizyna 0.93 g -
Metionina 0.32 g -
Fenyloalanina 1.38 g -
Prolina 1.14 g -
Seryna 1.27 g -
Treonina 0.88 g -
Tryptofan 0.25 g -
Tyrozyna 1.05 g -
Walina 1.08 g -
Total (complex+sugars) 16.13 g 5.9% DV
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 2.33 g -
Betaina 0.6 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 6.5 g -

Źródła