Goose, domesticated, meat and skin, cooked, roasted - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
305 kcal - -
protein-1 Białko
25.16 g 50% DV 330% D
fat-2 Tłuszcz
21.92 g 28% DV -
carbs-1 Węglowodany
0 g 0% DV -
water-3 Woda
51.95 g - -
ash-1 Popiół
0.97 g - -
salt-1 Sód
70 mg 3% DV -
Cholesterol
91 mg 30% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
66.5 mg 12% DV 79.28% D
Kwas foliowy
2 ug - -
Witamina A
70 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.08 mg 6.4% DV 42.08% D
Witamina B12
0.41 ug 17% DV 112% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.32 mg 25% DV 163% D
Witamina B3 (Niacyna)
4.17 mg 26% DV 171% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1.53 mg 31% DV 201% D
Witamina B6
0.37 mg 22% DV 143% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
3 iu - -
Witamina K (filochinon)
5.1 ug 4.3% DV 27.87% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
2 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
2 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
21 ug - -
Witamina A, RAE
21 ug 2.3% DV 15.3% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0.1 ug 0.5% DV 3.28% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)
0.1 ug - -
Witamina E
1.74 mg 12% DV 76.07% D
Witamina E, dodana
0 mg - -
Witamina K (Dihydrofilochinon)
0 ug - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
13 mg 1% DV 6.56% D
Miedź
0.26 mg 29% DV 192% D
Żelazo
2.83 mg 16% DV 103% D
Magnez
22 mg 5.2% DV 34.35% D
Mangan
0.02 mg 1% DV 6.56% D
Fosfor
270 mg 22% DV 142% D
Potas
329 mg 7% DV 45.9% D
Selen
21.8 ug 40% DV 260% D
Sód
70 mg 3% DV 19.96% D
Cynk
2.62 mg 24% DV 156% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.55 g - -
Arginina
1.57 g - -
Kwas asparaginowy
2.26 g - -
Cysteina
0.39 g - -
Kwas glutaminowy
3.74 g - -
Glicyna
1.59 g - -
Histydyna
0.7 g - -
Izoletyda
1.18 g - -
Leucyna
2.11 g - -
Lizyna
1.99 g - -
Metionina
0.61 g - -
Fenyloalanina
1.06 g - -
Prolina
1.22 g - -
Seryna
1 g - -
Treonina
1.12 g - -
Tryptofan
0.33 g - -
Tyrozyna
0.81 g - -
Walina
1.23 g - -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.97 g - -
Betaina
9.2 mg - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
91 mg 30% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
51.95 g - -

Źródła