Chicken, broilers or fryers, leg, meat only, cooked, stewed - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
185 kcal - -
Białko
26.26 g 53% DV 568% D
Tłuszcz
8.06 g 10% DV -
Węglowodany
0 g 0% DV -
Woda
66.44 g - -
Popiół
0.88 g - -
Sód
78 mg 3.4% DV -
Cholesterol
89 mg 30% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
69.7 mg 13% DV 137% D
Kwas foliowy
8 ug - -
Witamina A
60 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.06 mg 4.9% DV 53.15% D
Witamina B12
0.23 ug 9.6% DV 104% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.22 mg 17% DV 180% D
Witamina B3 (Niacyna)
4.8 mg 30% DV 324% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.91 mg 18% DV 197% D
Witamina B6
0.21 mg 12% DV 134% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
5 iu - -
Witamina K (filochinon)
3.6 ug 3% DV 32.43% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
8 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
8 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
18 ug - -
Witamina A, RAE
18 ug 2% DV 21.62% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0.1 ug 0.5% DV 5.41% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)
0.1 ug - -
Witamina E
0.27 mg 1.8% DV 19.46% D
Witamina E, dodana
0 mg - -
Witamina K (Dihydrofilochinon)
0 ug - -

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
11 mg 0.8% DV 9.15% D
Miedź
0.08 mg 8.6% DV 92.49% D
Żelazo
1.4 mg 7.8% DV 84.08% D
Magnez
21 mg 5% DV 54.05% D
Mangan
0.02 mg 0.8% DV 8.93% D
Fosfor
149 mg 12% DV 129% D
Potas
190 mg 4% DV 43.7% D
Selen
26.5 ug 48% DV 521% D
Sód
78 mg 3.4% DV 36.66% D
Cynk
2.78 mg 25% DV 273% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.43 g - -
Arginina
1.58 g - -
Kwas asparaginowy
2.34 g - -
Cysteina
0.34 g - -
Kwas glutaminowy
3.93 g - -
Glicyna
1.29 g - -
Histydyna
0.82 g - -
Izoletyda
1.39 g - -
Leucyna
1.97 g - -
Lizyna
2.23 g - -
Metionina
0.73 g - -
Fenyloalanina
1.04 g - -
Prolina
1.08 g - -
Seryna
0.9 g - -
Treonina
1.11 g - -
Tryptofan
0.31 g - -
Tyrozyna
0.89 g - -
Walina
1.3 g - -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.88 g - -
Betaina
5.1 mg - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
89 mg 30% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
66.44 g - -

Źródła