Milk, human, mature, fluid (For Reference Only) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 70 kcal -
Białko 1.03 g 2.1% DV 58.86% D
Tłuszcz 4.38 g 5.6% DV
Węglowodany 6.89 g 2.5% DV
Cukry 6.89 g -
Woda 87.5 g -
Popiół 0.2 g -
Sód 17 mg 0.7% DV
Cholesterol 14 mg 4.7% DV

Witaminy ❯

Cholina 16 mg 2.9% DV 83.12% D
Kwas foliowy 5 ug - -
Witamina A 212 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.01 mg 1.2% DV 33.33% D
Witamina B12 0.05 ug 2.1% DV 59.52% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.04 mg 2.8% DV 79.12% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.18 mg 1.1% DV 31.61% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.22 mg 4.5% DV 127% D
Witamina B6 0.01 mg 0.6% DV 18.49% D
Witamina C 5 mg 5.6% DV 159% D
Witamina D 3 iu - -
Witamina K (filochinon) 0.3 ug 0.3% DV 7.14% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 7 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 5 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 5 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 60 ug - -
Witamina A, RAE 61 ug 6.8% DV 194% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.1 ug 0.5% DV 14.29% D
Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.1 ug - -
Witamina E 0.08 mg 0.5% DV 15.24% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 32 mg 2.5% DV 70.33% D
Miedź 0.05 mg 5.8% DV 165% D
Żelazo 0.03 mg 0.2% DV 4.76% D
Magnez 3 mg 0.7% DV 20.41% D
Mangan 0.03 mg 1.1% DV 32.3% D
Fosfor 14 mg 1.1% DV 32% D
Potas 51 mg 1.1% DV 31% D
Selen 1.8 ug 3.3% DV 93.51% D
Sód 17 mg 0.7% DV 21.12% D
Cynk 0.17 mg 1.5% DV 44.16% D
Alanina 0.04 g -
Arginina 0.04 g -
Kwas asparaginowy 0.08 g -
Cysteina 0.02 g -
Kwas glutaminowy 0.17 g -
Glicyna 0.03 g -
Histydyna 0.02 g -
Izoletyda 0.06 g -
Leucyna 0.1 g -
Lizyna 0.07 g -
Metionina 0.02 g -
Fenyloalanina 0.05 g -
Prolina 0.08 g -
Seryna 0.04 g -
Treonina 0.05 g -
Tryptofan 0.02 g -
Tyrozyna 0.05 g -
Walina 0.06 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.2 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 14 mg 4.7% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 87.5 g -

Źródła