Turkey, all classes, back, meat and skin, cooked, roasted - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
244 kcal - -
Białko
26.59 g 53% DV 436% D
Tłuszcz
14.38 g 18% DV -
Węglowodany
0.16 g 0.1% DV -
Woda
57.94 g - -
Popiół
0.93 g - -
Sód
73 mg 3.2% DV -
Cholesterol
91 mg 30% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
67.6 mg 12% DV 101% D
Kwas foliowy
8 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.05 mg 4.5% DV 36.89% D
Witamina B12
0.34 ug 14% DV 116% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.22 mg 17% DV 141% D
Witamina B3 (Niacyna)
3.45 mg 22% DV 177% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1.07 mg 21% DV 176% D
Witamina B6
0.3 mg 18% DV 145% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
1 iu - -
Witamina K (filochinon)
4.5 ug 3.8% DV 30.74% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
8 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
8 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)
0 ug - -
Witamina E
0.59 mg 3.9% DV 32.24% D
Witamina E, dodana
0 mg - -
Witamina K (Dihydrofilochinon)
0 ug - -

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
33 mg 2.5% DV 20.81% D
Miedź
0.14 mg 16% DV 129% D
Żelazo
2.19 mg 12% DV 99.73% D
Magnez
22 mg 5.2% DV 42.94% D
Mangan
0.02 mg 1% DV 8.2% D
Fosfor
189 mg 15% DV 124% D
Potas
260 mg 5.5% DV 45.34% D
Selen
37.8 ug 69% DV 563% D
Sód
73 mg 3.2% DV 26.02% D
Cynk
3.92 mg 36% DV 292% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.73 g - -
Arginina
1.89 g - -
Kwas asparaginowy
2.55 g - -
Cysteina
0.3 g - -
Kwas glutaminowy
4.17 g - -
Glicyna
1.79 g - -
Histydyna
0.78 g - -
Izoletyda
1.3 g - -
Leucyna
2.03 g - -
Lizyna
2.36 g - -
Metionina
0.73 g - -
Fenyloalanina
1.03 g - -
Prolina
1.33 g - -
Seryna
1.17 g - -
Treonina
1.15 g - -
Tryptofan
0.29 g - -
Tyrozyna
0.98 g - -
Walina
1.37 g - -
Total (complex+sugars)
0.16 g 0.1% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.93 g - -
Betaina
5.7 mg - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
91 mg 30% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
57.94 g - -

Źródła