Cheese, parmesan, hard - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 392 kcal -
Białko 35.75 g 72% DV 365% D
Tłuszcz 25 g 32% DV
Węglowodany 3.22 g 1.2% DV
Cukry 0.11 g -
Woda 30 g -
Popiół 6.04 g -
Sód 1175 mg 51% DV
Cholesterol 68 mg 23% DV

Witaminy ❯

Cholina 15.4 mg 2.8% DV 14.29% D
Kwas foliowy 7 ug - -
Witamina A 781 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.04 mg 3.3% DV 16.58% D
Witamina B12 1.2 ug 50% DV 255% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.33 mg 26% DV 130% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.27 mg 1.7% DV 8.64% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.45 mg 9.1% DV 46.22% D
Witamina B6 0.09 mg 5.4% DV 27.31% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 19 iu - -
Witamina K (filochinon) 1.7 ug 1.4% DV 7.23% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 66 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 7 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 7 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 201 ug - -
Witamina A, RAE 207 ug 23% DV 117% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.5 ug 2.5% DV 12.76% D
Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.5 ug - -
Witamina E 0.22 mg 1.5% DV 7.48% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 1184 mg 91% DV 465% D
Miedź 0.03 mg 3.6% DV 18.14% D
Żelazo 0.82 mg 4.6% DV 23.24% D
Magnez 44 mg 10% DV 53.45% D
Mangan 0.02 mg 0.9% DV 4.44% D
Fosfor 694 mg 56% DV 283% D
Potas 92 mg 2% DV 9.99% D
Selen 22.5 ug 41% DV 209% D
Sód 1175 mg 51% DV 261% D
Cynk 2.75 mg 25% DV 128% D
Alanina 1.05 g -
Arginina 1.32 g -
Kwas asparaginowy 2.24 g -
Cysteina 0.24 g -
Kwas glutaminowy 8.21 g -
Glicyna 0.62 g -
Histydyna 1.38 g -
Izoletyda 1.89 g -
Leucyna 3.45 g -
Lizyna 3.31 g -
Metionina 0.96 g -
Fenyloalanina 1.92 g -
Prolina 4.18 g -
Seryna 2.07 g -
Treonina 1.32 g -
Tryptofan 0.48 g -
Tyrozyna 2 g -
Walina 2.45 g -

Źródła