Cauliflower, frozen, cooked, boiled, drained, without salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 19 kcal -
Białko 1.61 g 3.2% DV 339% D
Tłuszcz 0.22 g 0.3% DV
Węglowodany 3.75 g 1.4% DV
Cukry 1.05 g -
Błonnik 2.7 g 9.6% DV 1015% D
Woda 94 g -
Popiół 0.42 g -
Sód 18 mg 0.8% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 33.5 mg 6.1% DV 641% D
Kwas foliowy 41 ug - -
Witamina A 10 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.04 mg 3.1% DV 325% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.05 mg 4.1% DV 429% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.31 mg 1.9% DV 204% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.1 mg 2% DV 206% D
Witamina B6 0.09 mg 5.2% DV 545% D
Witamina C 31.3 mg 35% DV 3661% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 11.9 ug 9.9% DV 1044% D

Minerały ❯

Wapń 17 mg 1.3% DV 138% D
Miedź 0.02 mg 2.7% DV 281% D
Żelazo 0.41 mg 2.3% DV 240% D
Magnez 9 mg 2.1% DV 226% D
Mangan 0.15 mg 6.5% DV 686% D
Fosfor 24 mg 1.9% DV 202% D
Potas 139 mg 3% DV 311% D
Selen 0.6 ug 1.1% DV 115% D
Sód 18 mg 0.8% DV 82.38% D
Cynk 0.13 mg 1.2% DV 124% D
Alanina 0.09 g -
Arginina 0.08 g -
Kwas asparaginowy 0.19 g -
Cysteina 0.02 g -
Kwas glutaminowy 0.22 g -
Glicyna 0.05 g -
Histydyna 0.03 g -
Izoletyda 0.06 g -
Leucyna 0.09 g -
Lizyna 0.09 g -
Metionina 0.02 g -
Fenyloalanina 0.06 g -
Prolina 0.07 g -
Seryna 0.08 g -
Treonina 0.06 g -
Tryptofan 0.02 g -
Tyrozyna 0.04 g -
Walina 0.08 g -

Źródła