Beans, mung, mature seeds, sprouted, canned, drained solids - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 12 kcal -
Białko 1.4 g 2.8% DV 467% D
Tłuszcz 0.06 g 0.1% DV
Węglowodany 2.14 g 0.8% DV
Cukry 0.7 g -
Błonnik 0.8 g 2.9% DV 476% D
Woda 96.1 g -
Popiół 0.3 g -
Sód 42 mg 1.8% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 7.8 mg 1.4% DV 236% D
Kwas foliowy 10 ug - -
Witamina A 8 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.03 mg 2.5% DV 417% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.07 mg 5.4% DV 897% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.22 mg 1.4% DV 229% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.14 mg 2.9% DV 477% D
Witamina B6 0.03 mg 1.9% DV 314% D
Witamina C 0.3 mg 0.3% DV 55.56% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 13.4 ug 11% DV 1861% D

Minerały ❯

Wapń 14 mg 1.1% DV 179% D
Miedź 0.16 mg 17% DV 2907% D
Żelazo 0.43 mg 2.4% DV 398% D
Magnez 9 mg 2.1% DV 357% D
Mangan 0.07 mg 3.2% DV 529% D
Fosfor 32 mg 2.6% DV 427% D
Potas 27 mg 0.6% DV 95.74% D
Selen 0.6 ug 1.1% DV 182% D
Sód 42 mg 1.8% DV 304% D
Cynk 0.28 mg 2.5% DV 424% D
Alanina 0.05 g -
Arginina 0.1 g -
Kwas asparaginowy 0.25 g -
Cysteina 0.01 g -
Kwas glutaminowy 0.08 g -
Glicyna 0.03 g -
Histydyna 0.04 g -
Izoletyda 0.07 g -
Leucyna 0.09 g -
Lizyna 0.09 g -
Metionina 0.02 g -
Fenyloalanina 0.06 g -
Seryna 0.02 g -
Treonina 0.04 g -
Tryptofan 0.02 g -
Tyrozyna 0.03 g -
Walina 0.07 g -

Źródła