Peas, edible-podded, boiled, drained, without salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 42 kcal -
Białko 3.27 g 6.5% DV 311% D
Tłuszcz 0.23 g 0.3% DV
Węglowodany 7.05 g 2.6% DV
Cukry 3.99 g -
Błonnik 2.8 g 10% DV 476% D
Woda 88.91 g -
Popiół 0.54 g -
Sód 4 mg 0.2% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 17.4 mg 3.2% DV 151% D
Kwas foliowy 29 ug - -
Witamina A 1030 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.13 mg 11% DV 508% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.08 mg 5.8% DV 278% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.54 mg 3.4% DV 160% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.67 mg 13% DV 641% D
Witamina B6 0.14 mg 8.5% DV 403% D
Witamina C 47.9 mg 53% DV 2534% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 25 ug 21% DV 992% D
Karoten, alfa 42 ug - -
Karoten, beta 597 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 29 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 29 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 52 ug 5.8% DV 275% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.39 mg 2.6% DV 124% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 42 mg 3.2% DV 154% D
Miedź 0.08 mg 8.6% DV 407% D
Żelazo 1.97 mg 11% DV 521% D
Magnez 26 mg 6.2% DV 295% D
Mangan 0.17 mg 7.3% DV 348% D
Fosfor 55 mg 4.4% DV 210% D
Potas 240 mg 5.1% DV 243% D
Selen 0.7 ug 1.3% DV 60.61% D
Sód 4 mg 0.2% DV 8.28% D
Cynk 0.37 mg 3.4% DV 160% D
Alanina 0.07 g -
Arginina 0.16 g -
Kwas asparaginowy 0.27 g -
Cysteina 0.04 g -
Kwas glutaminowy 0.52 g -
Glicyna 0.08 g -
Histydyna 0.02 g -
Izoletyda 0.19 g -
Leucyna 0.27 g -
Lizyna 0.24 g -
Metionina 0.01 g -
Fenyloalanina 0.11 g -
Prolina 0.07 g -
Seryna 0.15 g -
Treonina 0.12 g -
Tryptofan 0.03 g -
Tyrozyna 0.12 g -
Walina 0.32 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.54 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 88.91 g -

Źródła