Peas, edible-podded, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 42 kcal -
Białko 2.8 g 5.6% DV 267% D
Tłuszcz 0.2 g 0.3% DV
Węglowodany 7.55 g 2.7% DV
Cukry 4 g -
Błonnik 2.6 g 9.3% DV 442% D
Woda 88.89 g -
Popiół 0.56 g -
Sód 4 mg 0.2% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 17.4 mg 3.2% DV 151% D
Kwas foliowy 42 ug - -
Witamina A 1087 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.15 mg 13% DV 595% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.08 mg 6.2% DV 293% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.6 mg 3.8% DV 179% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.75 mg 15% DV 714% D
Witamina B6 0.16 mg 9.4% DV 448% D
Witamina C 60 mg 67% DV 3175% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 25 ug 21% DV 992% D
Karoten, alfa 44 ug - -
Karoten, beta 630 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 42 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 42 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 54 ug 6% DV 286% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.39 mg 2.6% DV 124% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 43 mg 3.3% DV 158% D
Miedź 0.08 mg 8.8% DV 418% D
Żelazo 2.08 mg 12% DV 550% D
Magnez 24 mg 5.7% DV 272% D
Mangan 0.24 mg 11% DV 505% D
Fosfor 53 mg 4.2% DV 202% D
Potas 200 mg 4.3% DV 203% D
Selen 0.7 ug 1.3% DV 60.61% D
Sód 4 mg 0.2% DV 8.28% D
Cynk 0.27 mg 2.5% DV 117% D
Alanina 0.06 g -
Arginina 0.13 g -
Kwas asparaginowy 0.23 g -
Cysteina 0.03 g -
Kwas glutaminowy 0.45 g -
Glicyna 0.07 g -
Histydyna 0.02 g -
Izoletyda 0.16 g -
Leucyna 0.23 g -
Lizyna 0.2 g -
Metionina 0.01 g -
Fenyloalanina 0.09 g -
Prolina 0.06 g -
Seryna 0.13 g -
Treonina 0.1 g -
Tryptofan 0.03 g -
Tyrozyna 0.1 g -
Walina 0.27 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.56 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 88.89 g -

Źródła