Brussels sprouts, frozen, unprepared - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 41 kcal -
Białko 3.78 g 7.6% DV 369% D
Tłuszcz 0.41 g 0.5% DV
Węglowodany 7.86 g 2.9% DV
Cukry 2.03 g -
Błonnik 3.8 g 14% DV 662% D
Woda 87.07 g -
Popiół 0.88 g -
Sód 10 mg 0.4% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 17.6 mg 3.2% DV 156% D
Kwas foliowy 123 ug - -
Witamina A 617 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.11 mg 8.8% DV 427% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.12 mg 9.4% DV 458% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.64 mg 4% DV 195% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.29 mg 5.7% DV 278% D
Witamina B6 0.2 mg 12% DV 580% D
Witamina C 74.1 mg 82% DV 4016% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 189 ug 157% DV 7671% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 370 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 123 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 123 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 31 ug 3.4% DV 168% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.5 mg 3.3% DV 163% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 26 mg 2% DV 97.56% D
Miedź 0.03 mg 3.7% DV 179% D
Żelazo 0.93 mg 5.2% DV 252% D
Magnez 20 mg 4.8% DV 232% D
Mangan 0.31 mg 14% DV 660% D
Fosfor 62 mg 5% DV 242% D
Potas 370 mg 7.9% DV 384% D
Selen 1.5 ug 2.7% DV 133% D
Sód 10 mg 0.4% DV 21.21% D
Cynk 0.31 mg 2.8% DV 137% D
Arginina 0.23 g -
Cysteina 0.02 g -
Histydyna 0.09 g -
Izoletyda 0.15 g -
Leucyna 0.17 g -
Lizyna 0.17 g -
Metionina 0.04 g -
Fenyloalanina 0.11 g -
Treonina 0.14 g -
Tryptofan 0.04 g -
Walina 0.17 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.88 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 87.07 g -

Źródła