Mung beans, mature seeds, sprouted, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
30 kcal - -
protein-1 Białko
3.04 g 6.1% DV 405% D
fat-2 Tłuszcz
0.18 g 0.2% DV -
carbs-1 Węglowodany
5.94 g 2.2% DV -
sugars-3 Cukry
4.13 g - -
fiber-1 Błonnik
1.8 g 6.4% DV 429% D
water-3 Woda
90.4 g - -
ash-1 Popiół
0.44 g - -
salt-1 Sód
6 mg 0.3% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
14.4 mg 2.6% DV 175% D
Kwas foliowy
61 ug - -
Witamina A
21 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.08 mg 7% DV 467% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.12 mg 9.5% DV 636% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.75 mg 4.7% DV 312% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.38 mg 7.6% DV 507% D
Witamina B6
0.09 mg 5.2% DV 345% D
Witamina C
13.2 mg 15% DV 978% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
33 ug 28% DV 1833% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
6 ug - -
Karoten, beta
6 ug - -
Kryptoksantyna, beta
6 ug - -
Folate, food
61 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
61 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
1 ug 0.1% DV 7.41% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.1 mg 0.7% DV 44.44% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
13 mg 1% DV 66.67% D
Miedź
0.16 mg 18% DV 1215% D
Żelazo
0.91 mg 5.1% DV 337% D
Magnez
21 mg 5% DV 333% D
Mangan
0.19 mg 8.2% DV 545% D
Fosfor
54 mg 4.3% DV 288% D
Potas
149 mg 3.2% DV 211% D
Selen
0.6 ug 1.1% DV 72.73% D
Sód
6 mg 0.3% DV 17.39% D
Cynk
0.41 mg 3.7% DV 248% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.1 g - -
Arginina
0.2 g - -
Kwas asparaginowy
0.48 g - -
Cysteina
0.02 g - -
Kwas glutaminowy
0.16 g - -
Glicyna
0.06 g - -
Histydyna
0.07 g - -
Izoletyda
0.13 g - -
Leucyna
0.18 g - -
Lizyna
0.17 g - -
Metionina
0.03 g - -
Fenyloalanina
0.12 g - -
Seryna
0.03 g - -
Treonina
0.08 g - -
Tryptofan
0.04 g - -
Tyrozyna
0.05 g - -
Walina
0.13 g - -
Total (complex+sugars)
5.94 g 2.2% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.44 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
90.4 g - -

Źródła