Barley flour or meal - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 345 kcal -
Białko 10.5 g 21% DV 122% D
Tłuszcz 1.6 g 2.1% DV
Węglowodany 74.52 g 27% DV
Cukry 0.8 g -
Błonnik 10.1 g 36% DV 209% D
Woda 12.11 g -
Popiół 1.28 g -
Sód 4 mg 0.2% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 37.8 mg 6.9% DV 39.84% D
Kwas foliowy 8 ug - -
Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.37 mg 31% DV 179% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.11 mg 8.8% DV 50.84% D
Witamina B3 (Niacyna) 6.27 mg 39% DV 227% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.15 mg 2.9% DV 16.81% D
Witamina B6 0.4 mg 23% DV 135% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 2.2 ug 1.8% DV 10.63% D

Minerały ❯

Wapń 32 mg 2.5% DV 14.27% D
Miedź 0.34 mg 38% DV 221% D
Żelazo 2.68 mg 15% DV 86.31% D
Magnez 96 mg 23% DV 133% D
Mangan 1.03 mg 45% DV 261% D
Fosfor 296 mg 24% DV 137% D
Potas 309 mg 6.6% DV 38.11% D
Selen 37.7 ug 69% DV 397% D
Sód 4 mg 0.2% DV 1.01% D
Cynk 2 mg 18% DV 105% D
Alanina 0.41 g -
Arginina 0.53 g -
Kwas asparaginowy 0.66 g -
Cysteina 0.23 g -
Kwas glutaminowy 2.74 g -
Glicyna 0.38 g -
Histydyna 0.24 g -
Izoletyda 0.38 g -
Leucyna 0.71 g -
Lizyna 0.39 g -
Metionina 0.2 g -
Fenyloalanina 0.59 g -
Prolina 1.25 g -
Seryna 0.44 g -
Treonina 0.36 g -
Tryptofan 0.18 g -
Tyrozyna 0.3 g -
Walina 0.52 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 1.28 g -
Betaina 65.5 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 12.11 g -

Źródła