Corn flour, masa, enriched, white - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 363 kcal -
Białko 8.46 g 17% DV 93.22% D
Tłuszcz 3.69 g 4.7% DV
Węglowodany 76.59 g 28% DV
Skrobia 66 g -
Cukry 1.61 g -
Błonnik 6.4 g 23% DV 126% D
Woda 9.79 g -
Popiół 1.48 g -
Sód 5 mg 0.2% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 8.6 mg 1.6% DV 8.62% D
Kwas foliowy 256 ug - -
Witamina A 5 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 1.48 mg 123% DV 677% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.81 mg 62% DV 341% D
Witamina B3 (Niacyna) 9.93 mg 62% DV 342% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.19 mg 3.8% DV 21.16% D
Witamina B6 0.48 mg 28% DV 154% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 0 ug 0% DV 0% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 2 ug - -
Kryptoksantyna, beta 2 ug - -
Folate, food 29 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 162 ug - -
Kwas foliowy 133 ug 33% DV 183% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.12 mg 0.8% DV 4.41% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 138 mg 11% DV 58.49% D
Miedź 0.21 mg 23% DV 128% D
Żelazo 8.5 mg 47% DV 260% D
Magnez 93 mg 22% DV 122% D
Mangan 0.38 mg 16% DV 90.07% D
Fosfor 231 mg 18% DV 102% D
Potas 262 mg 5.6% DV 30.71% D
Selen 10.5 ug 19% DV 105% D
Sód 5 mg 0.2% DV 1.2% D
Cynk 1.8 mg 16% DV 90.16% D
Alanina 0.64 g -
Arginina 0.38 g -
Kwas asparaginowy 0.55 g -
Cysteina 0.18 g -
Kwas glutaminowy 1.58 g -
Glicyna 0.31 g -
Histydyna 0.26 g -
Izoletyda 0.28 g -
Leucyna 1.03 g -
Lizyna 0.22 g -
Metionina 0.17 g -
Fenyloalanina 0.41 g -
Prolina 0.68 g -
Seryna 0.42 g -
Treonina 0.25 g -
Tryptofan 0.06 g -
Tyrozyna 0.23 g -
Walina 0.38 g -

Źródła