Beef, grass-fed, strip steaks, lean only, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 117 kcal -
Białko 23.07 g 46% DV 789% D
Tłuszcz 2.69 g 3.4% DV
Węglowodany 0 g 0% DV
Woda 73.42 g -
Popiół 1.69 g -
Sód 55 mg 2.4% DV
Cholesterol 55 mg 18% DV

Witaminy ❯

Cholina 65.1 mg 12% DV 202% D
Kwas foliowy 13 ug - -
Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.05 mg 4.3% DV 74.07% D
Witamina B12 1.27 ug 53% DV 905% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.12 mg 9.5% DV 163% D
Witamina B3 (Niacyna) 6.7 mg 42% DV 716% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.68 mg 14% DV 232% D
Witamina B6 0.65 mg 38% DV 655% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 0.9 ug 0.8% DV 12.82% D

Minerały ❯

Wapń 9 mg 0.7% DV 11.83% D
Miedź 0.07 mg 7.6% DV 129% D
Żelazo 1.85 mg 10% DV 176% D
Magnez 23 mg 5.5% DV 93.61% D
Mangan 0.01 mg 0.4% DV 6.69% D
Fosfor 212 mg 17% DV 290% D
Potas 342 mg 7.3% DV 124% D
Selen 21.1 ug 38% DV 656% D
Sód 55 mg 2.4% DV 40.88% D
Cynk 3.61 mg 33% DV 561% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 1.69 g -
Betaina 7.6 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 55 mg 18% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 73.42 g -

Źródła