Beans, snap, yellow, frozen, cooked, boiled, drained, without salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 28 kcal -
Białko 1.49 g 3% DV 213% D
Tłuszcz 0.17 g 0.2% DV
Węglowodany 6.45 g 2.3% DV
Cukry 1.88 g -
Błonnik 3 g 11% DV 765% D
Woda 91.42 g -
Popiół 0.47 g -
Sód 9 mg 0.4% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 13.5 mg 2.5% DV 175% D
Kwas foliowy 23 ug - -
Witamina A 112 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.04 mg 2.9% DV 208% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.09 mg 6.9% DV 495% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.38 mg 2.4% DV 171% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.05 mg 1% DV 70% D
Witamina B6 0.06 mg 3.5% DV 252% D
Witamina C 4.1 mg 4.6% DV 325% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 38.1 ug 32% DV 2268% D
Karoten, alfa 15 ug - -
Karoten, beta 60 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 23 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 23 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 6 ug 0.7% DV 47.62% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.04 mg 0.3% DV 19.05% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 49 mg 3.8% DV 269% D
Miedź 0.06 mg 6.8% DV 484% D
Żelazo 0.88 mg 4.9% DV 349% D
Magnez 24 mg 5.7% DV 408% D
Mangan 0.32 mg 14% DV 1003% D
Fosfor 31 mg 2.5% DV 177% D
Potas 126 mg 2.7% DV 191% D
Selen 0.4 ug 0.7% DV 51.95% D
Sód 9 mg 0.4% DV 27.95% D
Cynk 0.48 mg 4.4% DV 312% D
Alanina 0.07 g -
Arginina 0.06 g -
Kwas asparaginowy 0.21 g -
Cysteina 0.01 g -
Kwas glutaminowy 0.15 g -
Glicyna 0.05 g -
Histydyna 0.03 g -
Izoletyda 0.05 g -
Leucyna 0.09 g -
Lizyna 0.07 g -
Metionina 0.02 g -
Fenyloalanina 0.05 g -
Prolina 0.06 g -
Seryna 0.08 g -
Treonina 0.07 g -
Tryptofan 0.02 g -
Tyrozyna 0.03 g -
Walina 0.07 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.47 g -
Betaina 0.1 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 91.42 g -

Źródła