Beans, snap, yellow, frozen, all styles, unprepared - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 33 kcal -
Białko 1.8 g 3.6% DV 218% D
Tłuszcz 0.21 g 0.3% DV
Węglowodany 7.58 g 2.8% DV
Cukry 2.22 g -
Błonnik 2.8 g 10% DV 606% D
Woda 89.88 g -
Popiół 0.53 g -
Sód 3 mg 0.1% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 15.9 mg 2.9% DV 175% D
Kwas foliowy 15 ug - -
Witamina A 132 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.1 mg 8.3% DV 500% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.09 mg 7.1% DV 429% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.5 mg 3.1% DV 189% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.09 mg 1.7% DV 103% D
Witamina B6 0.04 mg 2.5% DV 150% D
Witamina C 12.9 mg 14% DV 869% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 45 ug 38% DV 2273% D
Karoten, alfa 17 ug - -
Karoten, beta 71 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 15 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 15 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 7 ug 0.8% DV 47.14% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.05 mg 0.3% DV 20.2% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 42 mg 3.2% DV 196% D
Miedź 0.05 mg 5.4% DV 330% D
Żelazo 0.86 mg 4.8% DV 290% D
Magnez 22 mg 5.2% DV 317% D
Mangan 0.39 mg 17% DV 1014% D
Fosfor 32 mg 2.6% DV 155% D
Potas 186 mg 4% DV 240% D
Selen 0.4 ug 0.7% DV 44.08% D
Sód 3 mg 0.1% DV 7.91% D
Cynk 0.26 mg 2.4% DV 143% D
Alanina 0.08 g -
Arginina 0.07 g -
Kwas asparaginowy 0.25 g -
Cysteina 0.02 g -
Kwas glutaminowy 0.19 g -
Glicyna 0.07 g -
Histydyna 0.03 g -
Izoletyda 0.07 g -
Leucyna 0.11 g -
Lizyna 0.09 g -
Metionina 0.02 g -
Fenyloalanina 0.07 g -
Prolina 0.07 g -
Seryna 0.1 g -
Treonina 0.08 g -
Tryptofan 0.02 g -
Tyrozyna 0.04 g -
Walina 0.09 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.53 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 89.88 g -

Źródła