Beans, snap, yellow, cooked, boiled, drained, without salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
35 kcal - -
protein-1 Białko
1.89 g 3.8% DV 216% D
fat-2 Tłuszcz
0.28 g 0.4% DV -
carbs-1 Węglowodany
7.88 g 2.9% DV -
sugars-3 Cukry
3.63 g - -
fiber-1 Błonnik
3.3 g 12% DV 673% D
water-3 Woda
89.22 g - -
ash-1 Popiół
0.73 g - -
salt-1 Sód
3 mg 0.1% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
16.9 mg 3.1% DV 176% D
Kwas foliowy
33 ug - -
Witamina A
81 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.07 mg 6.2% DV 352% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.1 mg 7.5% DV 426% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.61 mg 3.8% DV 219% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.07 mg 1.5% DV 84.57% D
Witamina B6
0.06 mg 3.3% DV 188% D
Witamina C
9.7 mg 11% DV 616% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
47.9 ug 40% DV 2281% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
49 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
33 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
33 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
4 ug 0.4% DV 25.4% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.46 mg 3.1% DV 175% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
46 mg 3.5% DV 202% D
Miedź
0.1 mg 11% DV 654% D
Żelazo
1.28 mg 7.1% DV 406% D
Magnez
25 mg 6% DV 340% D
Mangan
0.29 mg 13% DV 730% D
Fosfor
39 mg 3.1% DV 178% D
Potas
299 mg 6.4% DV 364% D
Selen
0.4 ug 0.7% DV 41.56% D
Sód
3 mg 0.1% DV 7.45% D
Cynk
0.36 mg 3.3% DV 187% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.09 g - -
Arginina
0.08 g - -
Kwas asparaginowy
0.27 g - -
Cysteina
0.02 g - -
Kwas glutaminowy
0.19 g - -
Glicyna
0.07 g - -
Histydyna
0.04 g - -
Izoletyda
0.07 g - -
Leucyna
0.12 g - -
Lizyna
0.09 g - -
Metionina
0.02 g - -
Fenyloalanina
0.07 g - -
Prolina
0.07 g - -
Seryna
0.1 g - -
Treonina
0.08 g - -
Tryptofan
0.02 g - -
Tyrozyna
0.04 g - -
Walina
0.09 g - -
Total (complex+sugars)
7.88 g 2.9% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.73 g - -
Betaina
0.1 mg - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
89.22 g - -

Źródła