Mung beans, mature seeds, sprouted, cooked, boiled, drained, without salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
21 kcal - -
protein-1 Białko
2.03 g 4.1% DV 387% D
fat-2 Tłuszcz
0.09 g 0.1% DV -
carbs-1 Węglowodany
4.19 g 1.5% DV -
sugars-3 Cukry
2.84 g - -
fiber-1 Błonnik
0.8 g 2.9% DV 272% D
water-3 Woda
93.39 g - -
ash-1 Popiół
0.3 g - -
salt-1 Sód
10 mg 0.4% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
9.9 mg 1.8% DV 171% D
Kwas foliowy
29 ug - -
Witamina A
13 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.05 mg 4.2% DV 397% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.1 mg 7.8% DV 747% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.82 mg 5.1% DV 486% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.24 mg 4.9% DV 463% D
Witamina B6
0.05 mg 3.2% DV 303% D
Witamina C
11.4 mg 13% DV 1206% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
22.7 ug 19% DV 1802% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
4 ug - -
Karoten, beta
4 ug - -
Kryptoksantyna, beta
4 ug - -
Folate, food
29 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
29 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
1 ug 0.1% DV 10.58% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.07 mg 0.5% DV 44.44% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
12 mg 0.9% DV 87.91% D
Miedź
0.12 mg 14% DV 1291% D
Żelazo
0.65 mg 3.6% DV 344% D
Magnez
14 mg 3.3% DV 317% D
Mangan
0.14 mg 6.1% DV 580% D
Fosfor
28 mg 2.2% DV 213% D
Potas
101 mg 2.1% DV 205% D
Selen
0.6 ug 1.1% DV 104% D
Sód
10 mg 0.4% DV 41.41% D
Cynk
0.47 mg 4.3% DV 407% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.07 g - -
Arginina
0.15 g - -
Kwas asparaginowy
0.36 g - -
Cysteina
0.01 g - -
Kwas glutaminowy
0.12 g - -
Glicyna
0.05 g - -
Histydyna
0.05 g - -
Izoletyda
0.1 g - -
Leucyna
0.13 g - -
Lizyna
0.12 g - -
Metionina
0.03 g - -
Fenyloalanina
0.09 g - -
Seryna
0.02 g - -
Treonina
0.06 g - -
Tryptofan
0.03 g - -
Tyrozyna
0.04 g - -
Walina
0.1 g - -
Total (complex+sugars)
4.19 g 1.5% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.3 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
93.39 g - -

Źródła