Beef, retail cuts, separable fat, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
674 kcal - -
protein-1 Białko
8.21 g 16% DV 48.72% D
fat-2 Tłuszcz
70.89 g 91% DV -
carbs-1 Węglowodany
0 g 0% DV -
water-3 Woda
20.21 g - -
ash-1 Popiół
0.28 g - -
salt-1 Sód
26 mg 1.1% DV -
Cholesterol
99 mg 33% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
0 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.03 mg 2.5% DV 7.42% D
Witamina B12
0.73 ug 30% DV 90.26% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.04 mg 2.8% DV 8.45% D
Witamina B3 (Niacyna)
1.44 mg 9% DV 26.65% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.16 mg 3.3% DV 9.67% D
Witamina B6
0.11 mg 6.4% DV 18.85% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
11 iu - -
Witamina K (filochinon)
3.4 ug 2.8% DV 8.41% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
26 mg 2% DV 5.93% D
Miedź
0.03 mg 3.1% DV 9.23% D
Żelazo
0.72 mg 4% DV 11.87% D
Magnez
5 mg 1.2% DV 3.53% D
Mangan
0 mg 0% DV 0% D
Fosfor
61 mg 4.9% DV 14.48% D
Potas
96 mg 2% DV 6.06% D
Selen
6.6 ug 12% DV 35.61% D
Sód
26 mg 1.1% DV 3.35% D
Cynk
0.82 mg 7.5% DV 22.12% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.5 g - -
Arginina
0.53 g - -
Kwas asparaginowy
0.75 g - -
Cysteina
0.11 g - -
Kwas glutaminowy
1.23 g - -
Glicyna
0.5 g - -
Histydyna
0.26 g - -
Izoletyda
0.37 g - -
Leucyna
0.65 g - -
Lizyna
0.69 g - -
Metionina
0.21 g - -
Fenyloalanina
0.32 g - -
Prolina
0.39 g - -
Seryna
0.32 g - -
Treonina
0.33 g - -
Tryptofan
0.05 g - -
Tyrozyna
0.26 g - -
Walina
0.41 g - -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.28 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
99 mg 33% DV -
Hydroksyprolina
0.09 g - -
Teobromina
0 mg - -
Woda
20.21 g - -

Źródła