Sweet potato, canned, vacuum pack - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 91 kcal -
Białko 1.65 g 3.3% DV 72.53% D
Tłuszcz 0.2 g 0.3% DV
Węglowodany 21.12 g 7.7% DV
Cukry 5 g -
Błonnik 1.8 g 6.4% DV 141% D
Woda 76.03 g -
Popiół 1 g -
Sód 53 mg 2.3% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 13 mg 2.4% DV 51.95% D
Kwas foliowy 17 ug - -
Witamina A 7983 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.04 mg 3.1% DV 67.77% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.06 mg 4.4% DV 96.37% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.74 mg 4.6% DV 102% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.52 mg 10% DV 230% D
Witamina B6 0.19 mg 11% DV 246% D
Witamina C 26.4 mg 29% DV 645% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 2.2 ug 1.8% DV 40.29% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 4790 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 17 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 17 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 399 ug 44% DV 974% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 1 mg 6.7% DV 147% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 22 mg 1.7% DV 37.19% D
Miedź 0.14 mg 15% DV 339% D
Żelazo 0.89 mg 4.9% DV 109% D
Magnez 22 mg 5.2% DV 115% D
Mangan 0.46 mg 20% DV 435% D
Fosfor 49 mg 3.9% DV 86.15% D
Potas 312 mg 6.6% DV 146% D
Selen 0.7 ug 1.3% DV 27.97% D
Sód 53 mg 2.3% DV 50.65% D
Cynk 0.18 mg 1.6% DV 35.96% D
Alanina 0.08 g -
Arginina 0.06 g -
Kwas asparaginowy 0.4 g -
Cysteina 0.02 g -
Kwas glutaminowy 0.16 g -
Glicyna 0.07 g -
Histydyna 0.03 g -
Izoletyda 0.06 g -
Leucyna 0.1 g -
Lizyna 0.07 g -
Metionina 0.03 g -
Fenyloalanina 0.09 g -
Prolina 0.06 g -
Seryna 0.09 g -
Treonina 0.09 g -
Tryptofan 0.03 g -
Tyrozyna 0.04 g -
Walina 0.09 g -
Total (complex+sugars) 21.12 g 7.7% DV

Źródła