Pumpkin, canned, without salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 34 kcal -
Białko 1.1 g 2.2% DV 129% D
Tłuszcz 0.28 g 0.4% DV
Węglowodany 8.09 g 2.9% DV
Cukry 3.3 g -
Błonnik 2.9 g 10% DV 609% D
Woda 89.97 g -
Popiół 0.56 g -
Sód 5 mg 0.2% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 9.8 mg 1.8% DV 105% D
Kwas foliowy 12 ug - -
Witamina A 15563 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg 2% DV 118% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.05 mg 4.2% DV 244% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.37 mg 2.3% DV 135% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.4 mg 8% DV 471% D
Witamina B6 0.06 mg 3.3% DV 194% D
Witamina C 4.2 mg 4.7% DV 275% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 16 ug 13% DV 784% D
Karoten, alfa 4795 ug - -
Karoten, beta 6940 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 12 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 12 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 778 ug 86% DV 5085% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 1.06 mg 7.1% DV 416% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 26 mg 2% DV 118% D
Miedź 0.11 mg 12% DV 699% D
Żelazo 1.39 mg 7.7% DV 454% D
Magnez 23 mg 5.5% DV 322% D
Mangan 0.15 mg 6.5% DV 381% D
Fosfor 35 mg 2.8% DV 165% D
Potas 206 mg 4.4% DV 258% D
Selen 0.4 ug 0.7% DV 42.78% D
Sód 5 mg 0.2% DV 12.79% D
Cynk 0.17 mg 1.5% DV 90.91% D
Alanina 0.03 g -
Arginina 0.06 g -
Kwas asparaginowy 0.11 g -
Cysteina 0 g -
Kwas glutaminowy 0.2 g -
Glicyna 0.03 g -
Histydyna 0.02 g -
Izoletyda 0.03 g -
Leucyna 0.05 g -
Lizyna 0.06 g -
Metionina 0.01 g -
Fenyloalanina 0.04 g -
Prolina 0.03 g -
Seryna 0.05 g -
Treonina 0.03 g -
Tryptofan 0.01 g -
Tyrozyna 0.05 g -
Walina 0.04 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.56 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 89.97 g -

Źródła