Home
Search
Nutrients
Glossary
Dev
About
[Beta version]
Please note that this is a beta version, and some features might not work as expected.
Most notably the search engine is still in development, this applies also to the photo search.
However, the food information is accurate and up-to-date.
We're working hard to make it better :)

Alfalfa seeds, sprouted, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	23 kcal	-	-
Białko	3.99 g	8% DV	694% D
Tłuszcz	0.69 g	0.9% DV	-
Węglowodany	2.1 g	0.8% DV	-
Cukry	0.2 g	-	-
Błonnik	1.9 g	6.8% DV	590% D
Woda	92.82 g	-	-
Popiół	0.4 g	-	-
Sód	6 mg	0.3% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	14.4 mg	2.6% DV	228% D
Kwas foliowy	36 ug	-	-
Witamina A	155 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.08 mg	6.3% DV	551% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.13 mg	9.7% DV	843% D
Witamina B3 (Niacyna)	0.48 mg	3% DV	261% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.56 mg	11% DV	979% D
Witamina B6	0.03 mg	2% DV	174% D
Witamina C	8.2 mg	9.1% DV	792% D
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	30.5 ug	25% DV	2210% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	6 ug	-	-
Karoten, beta	87 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	6 ug	-	-
Folate, food	36 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	36 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	8 ug	0.9% DV	77.29% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0.02 mg	0.1% DV	11.59% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	32 mg	2.5% DV	214% D
Miedź	0.16 mg	17% DV	1517% D
Żelazo	0.96 mg	5.3% DV	464% D
Magnez	27 mg	6.4% DV	559% D
Mangan	0.19 mg	8.2% DV	711% D
Fosfor	70 mg	5.6% DV	487% D
Potas	79 mg	1.7% DV	146% D
Selen	0.6 ug	1.1% DV	94.86% D
Sód	6 mg	0.3% DV	22.68% D
Cynk	0.92 mg	8.4% DV	727% D

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Izoletyda	0.14 g	-	-
Leucyna	0.27 g	-	-
Lizyna	0.21 g	-	-
Treonina	0.13 g	-	-
Walina	0.15 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.18 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.23 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.06 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.06 g	-	-
Kwas stearynowy	0.01 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	2.1 g	0.8% DV	-
Fruktoza	0.12 g	-	-
Galaktoza	0 g	-	-
Glukoza	0.08 g	-	-
Laktoza	0 g	-	-
Maltoza	0 g	-	-
Sacharoza	0 g	-	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.4 g	-	-
Betaina	0.4 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	92.82 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 70. Category: -