Cream puff, eclair, custard or cream filled, iced - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 334 kcal -
Białko 4.41 g 8.8% DV 52.81% D
Tłuszcz 18.52 g 24% DV
Węglowodany 37.43 g 14% DV
Cukry 22.05 g -
Błonnik 0.9 g 3.2% DV 19.25% D
Woda 38.64 g -
Popiół 1 g -
Sód 265 mg 12% DV
Cholesterol 66 mg 22% DV

Witaminy ❯

Cholina 44.2 mg 8% DV 48.12% D
Kwas foliowy 100 ug - -
Witamina A 88 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.26 mg 22% DV 131% D
Witamina B12 0.17 ug 7.1% DV 42.42% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.24 mg 19% DV 111% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.91 mg 12% DV 71.41% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.47 mg 9.4% DV 56.41% D
Witamina B6 0.04 mg 2.4% DV 14.44% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 11 iu - -
Witamina K (filochinon) 6.7 ug 5.6% DV 33.43% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 1 ug - -
Kryptoksantyna, beta 1 ug - -
Folate, food 16 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 66 ug - -
Kwas foliowy 49 ug 12% DV 73.35% D
Retinol 22 ug - -
Witamina A, RAE 23 ug 2.6% DV 15.3% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.3 ug 1.5% DV 8.98% D
Witamina E 0.95 mg 6.3% DV 37.92% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 35 mg 2.7% DV 16.12% D
Miedź 0.06 mg 6.7% DV 39.92% D
Żelazo 0.95 mg 5.3% DV 31.6% D
Magnez 10 mg 2.4% DV 14.26% D
Mangan 0.22 mg 9.7% DV 58.32% D
Fosfor 71 mg 5.7% DV 34.01% D
Potas 68 mg 1.4% DV 8.66% D
Selen 15.5 ug 28% DV 169% D
Sód 265 mg 12% DV 68.99% D
Cynk 0.45 mg 4.1% DV 24.5% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 1 g -
Betaina 11.5 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 66 mg 22% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 38.64 g -

Źródła