Yogurt, fruit, low fat, 10 grams protein per 8 ounce - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
102 kcal - -
Białko
4.37 g 8.7% DV 171% D
Tłuszcz
1.08 g 1.4% DV -
Węglowodany
19.05 g 6.9% DV -
Cukry
19.05 g - -
Woda
74.48 g - -
Popiół
1.02 g - -
Sód
58 mg 2.5% DV -
Cholesterol
4 mg 1.3% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
14 mg 2.5% DV 49.91% D
Kwas foliowy
9 ug - -
Witamina A
36 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.04 mg 3.1% DV 60.46% D
Witamina B12
0.47 ug 20% DV 384% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.18 mg 14% DV 268% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.1 mg 0.6% DV 11.64% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.49 mg 9.8% DV 192% D
Witamina B6
0.04 mg 2.4% DV 46.14% D
Witamina C
0.7 mg 0.8% DV 15.25% D
Witamina D
1 iu - -
Witamina K (filochinon)
0.1 ug 0.1% DV 1.63% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
2 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
9 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
9 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
10 ug - -
Witamina A, RAE
10 ug 1.1% DV 21.79% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)
0 ug - -
Witamina E
0.02 mg 0.1% DV 2.61% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
152 mg 12% DV 229% D
Miedź
0.08 mg 8.9% DV 174% D
Fluor, F
9 ug - -
Żelazo
0.07 mg 0.4% DV 7.63% D
Magnez
15 mg 3.6% DV 70.03% D
Mangan
0.07 mg 2.8% DV 55.41% D
Fosfor
119 mg 9.5% DV 187% D
Potas
195 mg 4.1% DV 81.35% D
Selen
3.1 ug 5.6% DV 111% D
Sód
58 mg 2.5% DV 49.45% D
Cynk
0.74 mg 6.7% DV 132% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.19 g - -
Arginina
0.13 g - -
Kwas asparaginowy
0.35 g - -
Cysteina
0.04 g - -
Kwas glutaminowy
0.86 g - -
Glicyna
0.11 g - -
Histydyna
0.11 g - -
Izoletyda
0.24 g - -
Leucyna
0.44 g - -
Lizyna
0.39 g - -
Metionina
0.13 g - -
Fenyloalanina
0.24 g - -
Prolina
0.52 g - -
Seryna
0.27 g - -
Treonina
0.18 g - -
Tryptofan
0.03 g - -
Tyrozyna
0.22 g - -
Walina
0.36 g - -
Total (complex+sugars)
19.05 g 6.9% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
1.02 g - -
Betaina
0.8 mg - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
4 mg 1.3% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
74.48 g - -

Źródła