Wędlina oliwkowa - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 235 kcal -
Białko 11.8 g 24% DV 201% D
Tłuszcz 16.5 g 21% DV
Węglowodany 9.2 g 3.3% DV
Woda 58.2 g -
Popiół 4.3 g -
Sód 964 mg 42% DV
Cholesterol 38 mg 13% DV

Witaminy ❯

Cholina 66.7 mg 12% DV 103% D
Kwas foliowy 2 ug - -
Witamina A 200 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.3 mg 25% DV 209% D
Witamina B12 1.26 ug 53% DV 447% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.26 mg 20% DV 170% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.84 mg 11% DV 97.61% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.77 mg 15% DV 131% D
Witamina B6 0.23 mg 14% DV 115% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 44 iu - -
Witamina K (filochinon) 3.4 ug 2.8% DV 24.11% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 2 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 2 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 60 ug - -
Witamina A, RAE 60 ug 6.7% DV 56.74% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 1.1 ug 5.5% DV 46.81% D
Witamina E 0.25 mg 1.7% DV 14.18% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 109 mg 8.4% DV 71.36% D
Miedź 0.05 mg 5.6% DV 47.28% D
Żelazo 0.54 mg 3% DV 25.53% D
Magnez 19 mg 4.5% DV 38.5% D
Mangan 0.04 mg 1.5% DV 12.95% D
Fosfor 127 mg 10% DV 86.47% D
Potas 297 mg 6.3% DV 53.78% D
Selen 16.4 ug 30% DV 254% D
Sód 964 mg 42% DV 357% D
Cynk 1.38 mg 13% DV 107% D
Alanina 0.62 g -
Arginina 0.58 g -
Kwas asparaginowy 0.95 g -
Cysteina 0.14 g -
Kwas glutaminowy 1.92 g -
Glicyna 0.68 g -
Histydyna 0.29 g -
Izoletyda 0.42 g -
Leucyna 0.87 g -
Lizyna 0.81 g -
Metionina 0.3 g -
Fenyloalanina 0.42 g -
Prolina 0.83 g -
Seryna 0.52 g -
Treonina 0.47 g -
Tryptofan 0.1 g -
Tyrozyna 0.38 g -
Walina 0.51 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 4.3 g -
Betaina 7.3 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 38 mg 13% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 58.2 g -

Źródła