Vegetables, mixed, frozen, cooked, boiled, drained, without salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
65 kcal - -
protein-1 Białko
2.86 g 5.7% DV 176% D
fat-2 Tłuszcz
0.15 g 0.2% DV -
carbs-1 Węglowodany
13.09 g 4.8% DV -
sugars-3 Cukry
3.12 g - -
fiber-1 Błonnik
4.4 g 16% DV 484% D
water-3 Woda
83.23 g - -
ash-1 Popiół
0.67 g - -
salt-1 Sód
35 mg 1.5% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
24.1 mg 4.4% DV 135% D
Kwas foliowy
19 ug - -
Witamina A
4277 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.07 mg 5.9% DV 182% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.12 mg 9.2% DV 284% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.85 mg 5.3% DV 164% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.15 mg 3% DV 92.92% D
Witamina B6
0.07 mg 4.4% DV 134% D
Witamina C
3.2 mg 3.6% DV 109% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
23.5 ug 20% DV 603% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
968 ug - -
Karoten, beta
2082 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
19 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
19 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
214 ug 24% DV 732% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.38 mg 2.5% DV 77.95% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
25 mg 1.9% DV 59.17% D
Miedź
0.08 mg 9.2% DV 284% D
Żelazo
0.82 mg 4.6% DV 140% D
Magnez
22 mg 5.2% DV 161% D
Mangan
0.38 mg 16% DV 507% D
Fosfor
51 mg 4.1% DV 126% D
Potas
169 mg 3.6% DV 111% D
Selen
0.3 ug 0.5% DV 16.78% D
Sód
35 mg 1.5% DV 46.82% D
Cynk
0.49 mg 4.5% DV 137% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.12 g - -
Arginina
0.19 g - -
Kwas asparaginowy
0.3 g - -
Cysteina
0.03 g - -
Kwas glutaminowy
0.39 g - -
Glicyna
0.1 g - -
Histydyna
0.07 g - -
Izoletyda
0.14 g - -
Leucyna
0.19 g - -
Lizyna
0.17 g - -
Metionina
0.03 g - -
Fenyloalanina
0.12 g - -
Prolina
0.07 g - -
Seryna
0.14 g - -
Treonina
0.12 g - -
Tryptofan
0.03 g - -
Tyrozyna
0.07 g - -
Walina
0.15 g - -
Total (complex+sugars)
13.09 g 4.8% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.67 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
83.23 g - -

Źródła