Tamale (Navajo) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 153 kcal -
Białko 6.28 g 13% DV 164% D
Tłuszcz 6.12 g 7.8% DV
Węglowodany 18.12 g 6.6% DV
Skrobia 12.27 g -
Cukry 0.99 g -
Błonnik 3.1 g 11% DV 145% D
Woda 68.1 g -
Popiół 1.37 g -
Sód 427 mg 19% DV
Cholesterol 17 mg 5.7% DV

Witaminy ❯

Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.05 mg 4.2% DV 54.47% D
Witamina B12 0.54 ug 23% DV 294% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.08 mg 6.2% DV 80.44% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.59 mg 9.9% DV 130% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.21 mg 4.1% DV 53.59% D
Witamina B6 0.14 mg 8.4% DV 110% D
Witamina C 1.7 mg 1.9% DV 24.69% D

Minerały ❯

Wapń 29 mg 2.2% DV 29.16% D
Miedź 0.06 mg 7% DV 91.5% D
Żelazo 1.22 mg 6.8% DV 88.6% D
Magnez 22 mg 5.2% DV 68.47% D
Mangan 0.17 mg 7.6% DV 98.89% D
Fosfor 99 mg 7.9% DV 104% D
Potas 131 mg 2.8% DV 36.43% D
Selen 6 ug 11% DV 143% D
Sód 427 mg 19% DV 243% D
Cynk 1.48 mg 13% DV 176% D
Alanina 0.42 g -
Arginina 0.39 g -
Kwas asparaginowy 0.56 g -
Cysteina 0.08 g -
Kwas glutaminowy 1.03 g -
Glicyna 0.38 g -
Histydyna 0.2 g -
Izoletyda 0.27 g -
Leucyna 0.57 g -
Lizyna 0.43 g -
Metionina 0.15 g -
Fenyloalanina 0.28 g -
Prolina 0.38 g -
Seryna 0.27 g -
Treonina 0.24 g -
Tryptofan 0.05 g -
Tyrozyna 0.2 g -
Walina 0.32 g -
Total (complex+sugars) 18.12 g 6.6% DV
Fruktoza 0.17 g -
Galaktoza 0 g -
Glukoza 0.21 g -
Laktoza 0 g -
Maltoza 0.22 g -
Skrobia 12.27 g -
Sacharoza 0.4 g -
Popiół 1.37 g -
Cholesterol 17 mg 5.7% DV
Woda 68.1 g -

Źródła