Ser muenster - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 368 kcal -
Białko 23.41 g 47% DV 254% D
Tłuszcz 30.04 g 39% DV
Węglowodany 1.12 g 0.4% DV
Cukry 1.12 g -
Woda 41.77 g -
Popiół 3.66 g -
Sód 628 mg 27% DV
Cholesterol 96 mg 32% DV

Witaminy ❯

Cholina 15.4 mg 2.8% DV 15.22% D
Kwas foliowy 12 ug - -
Witamina A 1012 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.01 mg 1.1% DV 5.89% D
Witamina B12 1.47 ug 61% DV 333% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.32 mg 25% DV 134% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.1 mg 0.6% DV 3.5% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.19 mg 3.8% DV 20.65% D
Witamina B6 0.06 mg 3.3% DV 17.9% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 22 iu - -
Witamina K (filochinon) 2.5 ug 2.1% DV 11.32% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 13 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 12 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 12 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 297 ug - -
Witamina A, RAE 298 ug 33% DV 180% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.6 ug 3% DV 16.3% D
Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.6 ug - -
Witamina E 0.26 mg 1.7% DV 9.42% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 717 mg 55% DV 300% D
Miedź 0.03 mg 3.4% DV 18.72% D
Żelazo 0.41 mg 2.3% DV 12.38% D
Magnez 27 mg 6.4% DV 34.94% D
Mangan 0.01 mg 0.3% DV 1.89% D
Fosfor 468 mg 37% DV 203% D
Potas 134 mg 2.9% DV 15.49% D
Selen 14.5 ug 26% DV 143% D
Sód 628 mg 27% DV 148% D
Cynk 2.81 mg 26% DV 139% D
Alanina 0.68 g -
Arginina 0.88 g -
Kwas asparaginowy 1.6 g -
Cysteina 0.13 g -
Kwas glutaminowy 5.56 g -
Glicyna 0.44 g -
Histydyna 0.83 g -
Izoletyda 1.15 g -
Leucyna 2.26 g -
Lizyna 2.14 g -
Metionina 0.57 g -
Fenyloalanina 1.24 g -
Prolina 2.59 g -
Seryna 1.3 g -
Treonina 0.89 g -
Tryptofan 0.33 g -
Tyrozyna 1.12 g -
Walina 1.48 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 3.66 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 96 mg 32% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 41.77 g -

Źródła