Ser edam - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
357 kcal - -
protein-1 Białko
24.99 g 50% DV 280% D
fat-2 Tłuszcz
28.57 g 37% DV -
carbs-1 Węglowodany
1.43 g 0.5% DV -
water-3 Woda
41 g - -
ash-1 Popiół
4.22 g - -
salt-1 Sód
973 mg 42% DV -
Cholesterol
89 mg 30% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
15.4 mg 2.8% DV 15.69% D
Kwas foliowy
16 ug - -
Witamina A
825 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.04 mg 3.1% DV 17.27% D
Witamina B12
1.54 ug 64% DV 359% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.39 mg 30% DV 168% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.08 mg 0.5% DV 2.87% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.28 mg 5.6% DV 31.48% D
Witamina B6
0.08 mg 4.5% DV 25.05% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
20 iu - -
Witamina K (filochinon)
2.3 ug 1.9% DV 10.74% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
11 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
16 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
16 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
242 ug - -
Witamina A, RAE
243 ug 27% DV 151% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0.5 ug 2.5% DV 14.01% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)
0.5 ug - -
Witamina E
0.24 mg 1.6% DV 8.96% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
731 mg 56% DV 315% D
Miedź
0.04 mg 4% DV 22.41% D
Żelazo
0.44 mg 2.4% DV 13.69% D
Magnez
30 mg 7.1% DV 40.02% D
Mangan
0.01 mg 0.5% DV 2.68% D
Fosfor
536 mg 43% DV 240% D
Potas
188 mg 4% DV 22.41% D
Selen
14.5 ug 26% DV 148% D
Sód
973 mg 42% DV 237% D
Cynk
3.75 mg 34% DV 191% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.76 g - -
Arginina
0.96 g - -
Kwas asparaginowy
1.75 g - -
Cysteina
0.26 g - -
Kwas glutaminowy
6.15 g - -
Glicyna
0.49 g - -
Histydyna
1.03 g - -
Izoletyda
1.31 g - -
Leucyna
2.57 g - -
Lizyna
2.66 g - -
Metionina
0.72 g - -
Fenyloalanina
1.43 g - -
Prolina
3.25 g - -
Seryna
1.55 g - -
Treonina
0.93 g - -
Tryptofan
0.35 g - -
Tyrozyna
1.46 g - -
Walina
1.81 g - -
Total (complex+sugars)
1.43 g 0.5% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
4.22 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
89 mg 30% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
41 g - -

Źródła