Peas, green, frozen, cooked, boiled, drained, with salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 78 kcal -
Białko 5.15 g 10% DV 264% D
Tłuszcz 0.27 g 0.3% DV
Węglowodany 14.26 g 5.2% DV
Cukry 4.4 g -
Błonnik 4.5 g 16% DV 412% D
Woda 79.52 g -
Popiół 0.8 g -
Sód 323 mg 14% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 27.5 mg 5% DV 128% D
Kwas foliowy 59 ug - -
Witamina A 2100 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.28 mg 24% DV 605% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.1 mg 7.7% DV 197% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.48 mg 9.3% DV 237% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.14 mg 2.8% DV 72.82% D
Witamina B6 0.11 mg 6.6% DV 170% D
Witamina C 9.9 mg 11% DV 282% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 24 ug 20% DV 513% D
Karoten, alfa 20 ug - -
Karoten, beta 1250 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 59 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 59 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Tokoferol beta 0 mg - -
Tokoferol delta 0.04 mg - -
Tokoferol gamma 2.34 mg - -
Witamina A, RAE 105 ug 12% DV 299% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.03 mg 0.2% DV 5.13% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 24 mg 1.8% DV 47.34% D
Miedź 0.11 mg 12% DV 299% D
Żelazo 1.52 mg 8.4% DV 217% D
Magnez 22 mg 5.2% DV 134% D
Mangan 0.28 mg 12% DV 311% D
Fosfor 77 mg 6.2% DV 158% D
Potas 110 mg 2.3% DV 60.01% D
Selen 1 ug 1.8% DV 46.62% D
Sód 323 mg 14% DV 360% D
Cynk 0.67 mg 6.1% DV 156% D
Alanina 0.23 g -
Arginina 0.41 g -
Kwas asparaginowy 0.47 g -
Cysteina 0.03 g -
Kwas glutaminowy 0.71 g -
Glicyna 0.18 g -
Histydyna 0.1 g -
Izoletyda 0.19 g -
Leucyna 0.31 g -
Lizyna 0.3 g -
Metionina 0.08 g -
Fenyloalanina 0.19 g -
Prolina 0.17 g -
Seryna 0.17 g -
Treonina 0.19 g -
Tryptofan 0.04 g -
Tyrozyna 0.11 g -
Walina 0.22 g -
Total (complex+sugars) 14.26 g 5.2% DV
Fruktoza 0.13 g -
Galaktoza 0 g -
Glukoza 0.11 g -
Laktoza 0 g -
Maltoza 0.1 g -
Sacharoza 4.06 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.8 g -
Betaina 0.1 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 79.52 g -

Źródła