Pastrami z indyka - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 139 kcal -
Białko 16.3 g 33% DV 469% D
Tłuszcz 6.21 g 8% DV
Węglowodany 3.34 g 1.2% DV
Cukry 3.34 g -
Błonnik 0.1 g 0.4% DV 5.14% D
Woda 71.73 g -
Popiół 3.98 g -
Sód 1123 mg 49% DV
Cholesterol 68 mg 23% DV

Witaminy ❯

Cholina 66.7 mg 12% DV 174% D
Kwas foliowy 5 ug - -
Witamina A 12 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.06 mg 4.6% DV 65.95% D
Witamina B12 0.24 ug 10% DV 144% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.25 mg 19% DV 277% D
Witamina B3 (Niacyna) 3.53 mg 22% DV 317% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.58 mg 12% DV 167% D
Witamina B6 0.27 mg 16% DV 229% D
Witamina C 8.1 mg 9% DV 129% D
Witamina D 10 iu - -
Witamina K (filochinon) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 11 mg 0.8% DV 12.17% D
Miedź 0.05 mg 5.6% DV 79.94% D
Żelazo 4.2 mg 23% DV 336% D
Magnez 14 mg 3.3% DV 47.96% D
Mangan 0.01 mg 0.6% DV 8.13% D
Fosfor 200 mg 16% DV 230% D
Potas 345 mg 7.3% DV 106% D
Selen 16.1 ug 29% DV 421% D
Sód 1123 mg 49% DV 703% D
Cynk 2.16 mg 20% DV 283% D
Alanina 1.17 g -
Arginina 1.29 g -
Kwas asparaginowy 1.76 g -
Cysteina 0.21 g -
Kwas glutaminowy 2.92 g -
Glicyna 1.1 g -
Histydyna 0.55 g -
Izoletyda 0.92 g -
Leucyna 1.42 g -
Lizyna 1.66 g -
Metionina 0.51 g -
Fenyloalanina 0.72 g -
Prolina 0.85 g -
Seryna 0.81 g -
Treonina 0.8 g -
Tryptofan 0.2 g -
Tyrozyna 0.69 g -
Walina 0.95 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 3.98 g -
Betaina 5.9 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 68 mg 23% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 71.73 g -

Źródła