Muffiny owsiane - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 270 kcal -
Białko 7 g 14% DV 104% D
Tłuszcz 7.4 g 9.5% DV
Węglowodany 48.3 g 18% DV
Cukry 8.22 g -
Błonnik 4.6 g 16% DV 122% D
Woda 35 g -
Popiół 2.3 g -
Sód 393 mg 17% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 6.6 mg 1.2% DV 8.89% D
Kwas foliowy 139 ug - -
Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.26 mg 22% DV 162% D
Witamina B12 0.01 ug 0.4% DV 3.09% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.1 mg 7.3% DV 54.13% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.42 mg 2.6% DV 19.44% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 1.01 mg 20% DV 150% D
Witamina B6 0.16 mg 9.5% DV 70.15% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 13 ug 11% DV 80.25% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 18 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 89 ug - -
Kwas foliowy 71 ug 18% DV 131% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.66 mg 4.4% DV 32.59% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 63 mg 4.8% DV 35.9% D
Miedź 0.33 mg 37% DV 272% D
Żelazo 4.2 mg 23% DV 173% D
Magnez 157 mg 37% DV 277% D
Mangan 2.63 mg 114% DV 847% D
Fosfor 376 mg 30% DV 223% D
Potas 507 mg 11% DV 79.91% D
Selen 11 ug 20% DV 148% D
Sód 393 mg 17% DV 127% D
Cynk 1.84 mg 17% DV 124% D
Alanina 0.34 g -
Arginina 0.47 g -
Kwas asparaginowy 0.58 g -
Cysteina 0.18 g -
Kwas glutaminowy 1.43 g -
Glicyna 0.34 g -
Histydyna 0.16 g -
Izoletyda 0.26 g -
Leucyna 0.51 g -
Lizyna 0.28 g -
Metionina 0.12 g -
Fenyloalanina 0.35 g -
Prolina 0.37 g -
Seryna 0.31 g -
Treonina 0.21 g -
Tryptofan 0.11 g -
Tyrozyna 0.23 g -
Walina 0.36 g -

Źródła