Liście cykorii, surowe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
23 kcal - -
Białko
1.7 g 3.4% DV 296% D
Tłuszcz
0.3 g 0.4% DV -
Węglowodany
4.7 g 1.7% DV -
Cukry
0.7 g - -
Błonnik
4 g 14% DV 1242% D
Woda
92 g - -
Popiół
1.3 g - -
Sód
45 mg 2% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
12.8 mg 2.3% DV 202% D
Kwas foliowy
110 ug - -
Witamina A
5717 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.06 mg 5% DV 435% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.1 mg 7.7% DV 669% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.5 mg 3.1% DV 272% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1.16 mg 23% DV 2016% D
Witamina B6
0.11 mg 6.2% DV 537% D
Witamina C
24 mg 27% DV 2319% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
298 ug 248% DV 21565% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
3430 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
110 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
110 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
286 ug 32% DV 2763% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
2.26 mg 15% DV 1310% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
100 mg 7.7% DV 669% D
Miedź
0.3 mg 33% DV 2850% D
Żelazo
0.9 mg 5% DV 435% D
Magnez
30 mg 7.1% DV 621% D
Mangan
0.43 mg 19% DV 1622% D
Fosfor
47 mg 3.8% DV 327% D
Potas
420 mg 8.9% DV 777% D
Selen
0.3 ug 0.5% DV 47.43% D
Sód
45 mg 2% DV 170% D
Cynk
0.42 mg 3.8% DV 332% D
Element Amount Daily value Density
Arginina
0.12 g - -
Histydyna
0.03 g - -
Izoletyda
0.1 g - -
Leucyna
0.07 g - -
Lizyna
0.07 g - -
Metionina
0.01 g - -
Fenyloalanina
0.04 g - -
Treonina
0.05 g - -
Tryptofan
0.03 g - -
Walina
0.08 g - -
Total (complex+sugars)
4.7 g 1.7% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
1.3 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
92 g - -

Źródła