Krakersy mleczne - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 446 kcal -
Białko 7.6 g 15% DV 68.16% D
Tłuszcz 13.77 g 18% DV
Węglowodany 71.73 g 26% DV
Cukry 10.32 g -
Błonnik 3.4 g 12% DV 54.45% D
Woda 4.7 g -
Popiół 2.2 g -
Sód 687 mg 30% DV
Cholesterol 11 mg 3.7% DV

Witaminy ❯

Cholina 10.8 mg 2% DV 8.81% D
Kwas foliowy 139 ug - -
Witamina A 58 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.54 mg 45% DV 201% D
Witamina B12 0.08 ug 3.3% DV 14.95% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.42 mg 32% DV 144% D
Witamina B3 (Niacyna) 4.43 mg 28% DV 124% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.41 mg 8.1% DV 36.5% D
Witamina B6 0.04 mg 2.2% DV 9.76% D
Witamina C 0.2 mg 0.2% DV 1% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 3.8 ug 3.2% DV 14.2% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 3 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 20 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 90 ug - -
Kwas foliowy 70 ug 18% DV 78.48% D
Retinol 16 ug - -
Witamina A, RAE 16 ug 1.8% DV 7.97% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 1.22 mg 8.1% DV 36.47% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 172 mg 13% DV 59.33% D
Miedź 0.23 mg 25% DV 113% D
Żelazo 3.58 mg 20% DV 89.19% D
Magnez 22 mg 5.2% DV 23.49% D
Mangan 0.55 mg 24% DV 108% D
Fosfor 303 mg 24% DV 109% D
Potas 114 mg 2.4% DV 10.88% D
Selen 15.9 ug 29% DV 130% D
Sód 687 mg 30% DV 134% D
Cynk 0.67 mg 6.1% DV 27.31% D
Alanina 0.25 g -
Arginina 0.31 g -
Kwas asparaginowy 0.35 g -
Cysteina 0.16 g -
Kwas glutaminowy 2.48 g -
Glicyna 0.26 g -
Histydyna 0.17 g -
Izoletyda 0.29 g -
Leucyna 0.54 g -
Lizyna 0.24 g -
Metionina 0.14 g -
Fenyloalanina 0.38 g -
Prolina 0.86 g -
Seryna 0.4 g -
Treonina 0.22 g -
Tryptofan 0.1 g -
Tyrozyna 0.24 g -
Walina 0.33 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 2.2 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 11 mg 3.7% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 4.7 g -

Źródła