Jęczmień gotowany - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
119 kcal - -
protein-1 Białko
3.51 g 7% DV 118% D
fat-2 Tłuszcz
1 g 1.3% DV -
carbs-1 Węglowodany
23.67 g 8.6% DV -
sugars-3 Cukry
0.13 g - -
fiber-1 Błonnik
1.3 g 4.6% DV 78.03% D
water-3 Woda
71.41 g - -
ash-1 Popiół
0.41 g - -
salt-1 Sód
2 mg 0.1% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy

Element Amount Daily value Density
Cholina
11.2 mg 2% DV 34.22% D
Kwas foliowy
19 ug - -
Witamina A
3 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.11 mg 8.8% DV 148% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.08 mg 6.3% DV 106% D
Witamina B3 (Niacyna)
1.33 mg 8.3% DV 140% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.17 mg 3.4% DV 57.48% D
Witamina B6
0.11 mg 6.4% DV 107% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
0.3 ug 0.3% DV 4.2% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
2 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
19 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
19 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.02 mg 0.1% DV 2.24% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały

Element Amount Daily value Density
Wapń
3 mg 0.2% DV 3.88% D
Miedź
0.16 mg 18% DV 301% D
Żelazo
0.63 mg 3.5% DV 58.82% D
Magnez
44 mg 10% DV 176% D
Mangan
0.27 mg 12% DV 199% D
Fosfor
100 mg 8% DV 134% D
Potas
62 mg 1.3% DV 22.17% D
Selen
0.9 ug 1.6% DV 27.5% D
Sód
2 mg 0.1% DV 1.46% D
Cynk
0.91 mg 8.3% DV 139% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.31 g - -
Arginina
0.12 g - -
Kwas asparaginowy
0.23 g - -
Cysteina
0.07 g - -
Kwas glutaminowy
0.76 g - -
Glicyna
0.09 g - -
Histydyna
0.08 g - -
Izoletyda
0.15 g - -
Leucyna
0.45 g - -
Lizyna
0.07 g - -
Metionina
0.07 g - -
Fenyloalanina
0.19 g - -
Prolina
0.28 g - -
Seryna
0.21 g - -
Treonina
0.11 g - -
Tryptofan
0.04 g - -
Tyrozyna
0.11 g - -
Walina
0.18 g - -
Total (complex+sugars)
23.67 g 8.6% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.41 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
71.41 g - -

Źródła