Jęczmień gotowany - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 119 kcal -
Białko 3.51 g 7% DV 118% D
Tłuszcz 1 g 1.3% DV
Węglowodany 23.67 g 8.6% DV
Cukry 0.13 g -
Błonnik 1.3 g 4.6% DV 78.03% D
Woda 71.41 g -
Popiół 0.41 g -
Sód 2 mg 0.1% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 11.2 mg 2% DV 34.22% D
Kwas foliowy 19 ug - -
Witamina A 3 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.11 mg 8.8% DV 148% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.08 mg 6.3% DV 106% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.33 mg 8.3% DV 140% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.17 mg 3.4% DV 57.48% D
Witamina B6 0.11 mg 6.4% DV 107% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 0.3 ug 0.3% DV 4.2% D

Minerały ❯

Wapń 3 mg 0.2% DV 3.88% D
Miedź 0.16 mg 18% DV 301% D
Żelazo 0.63 mg 3.5% DV 58.82% D
Magnez 44 mg 10% DV 176% D
Mangan 0.27 mg 12% DV 199% D
Fosfor 100 mg 8% DV 134% D
Potas 62 mg 1.3% DV 22.17% D
Selen 0.9 ug 1.6% DV 27.5% D
Sód 2 mg 0.1% DV 1.46% D
Cynk 0.91 mg 8.3% DV 139% D
Alanina 0.31 g -
Arginina 0.12 g -
Kwas asparaginowy 0.23 g -
Cysteina 0.07 g -
Kwas glutaminowy 0.76 g -
Glicyna 0.09 g -
Histydyna 0.08 g -
Izoletyda 0.15 g -
Leucyna 0.45 g -
Lizyna 0.07 g -
Metionina 0.07 g -
Fenyloalanina 0.19 g -
Prolina 0.28 g -
Seryna 0.21 g -
Treonina 0.11 g -
Tryptofan 0.04 g -
Tyrozyna 0.11 g -
Walina 0.18 g -
Total (complex+sugars) 23.67 g 8.6% DV
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.41 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 71.41 g -

Źródła