Goose, domesticated, meat and skin, cooked, roasted - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 305 kcal -
Białko 25.16 g 50% DV 330% D
Tłuszcz 21.92 g 28% DV
Węglowodany 0 g 0% DV
Woda 51.95 g -
Popiół 0.97 g -
Sód 70 mg 3% DV
Cholesterol 91 mg 30% DV

Witaminy ❯

Cholina 66.5 mg 12% DV 79.28% D
Kwas foliowy 2 ug - -
Witamina A 70 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.08 mg 6.4% DV 42.08% D
Witamina B12 0.41 ug 17% DV 112% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.32 mg 25% DV 163% D
Witamina B3 (Niacyna) 4.17 mg 26% DV 171% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 1.53 mg 31% DV 201% D
Witamina B6 0.37 mg 22% DV 143% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 3 iu - -
Witamina K (filochinon) 5.1 ug 4.3% DV 27.87% D

Minerały ❯

Wapń 13 mg 1% DV 6.56% D
Miedź 0.26 mg 29% DV 192% D
Żelazo 2.83 mg 16% DV 103% D
Magnez 22 mg 5.2% DV 34.35% D
Mangan 0.02 mg 1% DV 6.56% D
Fosfor 270 mg 22% DV 142% D
Potas 329 mg 7% DV 45.9% D
Selen 21.8 ug 40% DV 260% D
Sód 70 mg 3% DV 19.96% D
Cynk 2.62 mg 24% DV 156% D
Alanina 1.55 g -
Arginina 1.57 g -
Kwas asparaginowy 2.26 g -
Cysteina 0.39 g -
Kwas glutaminowy 3.74 g -
Glicyna 1.59 g -
Histydyna 0.7 g -
Izoletyda 1.18 g -
Leucyna 2.11 g -
Lizyna 1.99 g -
Metionina 0.61 g -
Fenyloalanina 1.06 g -
Prolina 1.22 g -
Seryna 1 g -
Treonina 1.12 g -
Tryptofan 0.33 g -
Tyrozyna 0.81 g -
Walina 1.23 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.97 g -
Betaina 9.2 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 91 mg 30% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 51.95 g -

Źródła