Fish, haddock, smoked - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 116 kcal -
Białko 25.23 g 50% DV 870% D
Tłuszcz 0.96 g 1.2% DV
Węglowodany 0 g 0% DV
Woda 71.48 g -
Popiół 1.62 g -
Sód 763 mg 33% DV
Cholesterol 77 mg 26% DV

Witaminy ❯

Cholina 92.3 mg 17% DV 289% D
Kwas foliowy 15 ug - -
Witamina A 80 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.05 mg 3.9% DV 67.53% D
Witamina B12 1.6 ug 67% DV 1149% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.05 mg 3.8% DV 64.99% D
Witamina B3 (Niacyna) 5.07 mg 32% DV 547% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.17 mg 3.4% DV 58.62% D
Witamina B6 0.4 mg 24% DV 406% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 34 iu - -
Witamina K (filochinon) 0.1 ug 0.1% DV 1.44% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 15 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 15 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 24 ug - -
Witamina A, RAE 24 ug 2.7% DV 45.98% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.8 ug 4% DV 68.97% D
Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.8 ug - -
Witamina E 0.55 mg 3.7% DV 63.22% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 49 mg 3.8% DV 64.99% D
Miedź 0.04 mg 4.7% DV 80.46% D
Żelazo 1.4 mg 7.8% DV 134% D
Magnez 54 mg 13% DV 222% D
Mangan 0.03 mg 1.3% DV 22.49% D
Fosfor 251 mg 20% DV 346% D
Potas 415 mg 8.8% DV 152% D
Selen 42.9 ug 78% DV 1345% D
Sód 763 mg 33% DV 572% D
Cynk 0.5 mg 4.5% DV 78.37% D
Alanina 1.53 g -
Arginina 1.51 g -
Kwas asparaginowy 2.58 g -
Cysteina 0.27 g -
Kwas glutaminowy 3.77 g -
Glicyna 1.21 g -
Histydyna 0.74 g -
Izoletyda 1.16 g -
Leucyna 2.05 g -
Lizyna 2.32 g -
Metionina 0.75 g -
Fenyloalanina 0.99 g -
Prolina 0.89 g -
Seryna 1.03 g -
Treonina 1.11 g -
Tryptofan 0.28 g -
Tyrozyna 0.85 g -
Walina 1.3 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 1.62 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 77 mg 26% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 71.48 g -

Źródła