Crustaceans, crayfish, mixed species, wild, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
77 kcal - -
protein-1 Białko
15.97 g 32% DV 830% D
fat-2 Tłuszcz
0.95 g 1.2% DV -
carbs-1 Węglowodany
0 g 0% DV -
water-3 Woda
82.24 g - -
ash-1 Popiół
1.34 g - -
salt-1 Sód
58 mg 2.5% DV -
Cholesterol
114 mg 38% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
80.9 mg 15% DV 382% D
Kwas foliowy
37 ug - -
Witamina A
53 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.07 mg 5.8% DV 152% D
Witamina B12
2 ug 83% DV 2165% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.03 mg 2.5% DV 63.94% D
Witamina B3 (Niacyna)
2.21 mg 14% DV 358% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.55 mg 11% DV 284% D
Witamina B6
0.11 mg 6.4% DV 165% D
Witamina C
1.2 mg 1.3% DV 34.63% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
0.1 ug 0.1% DV 2.16% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
37 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
37 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
16 ug - -
Witamina A, RAE
16 ug 1.8% DV 46.18% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)
0 ug - -
Witamina E
2.85 mg 19% DV 494% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
27 mg 2.1% DV 53.95% D
Miedź
0.42 mg 47% DV 1209% D
Żelazo
0.84 mg 4.7% DV 121% D
Magnez
27 mg 6.4% DV 167% D
Mangan
0.23 mg 9.8% DV 255% D
Fosfor
256 mg 20% DV 532% D
Potas
302 mg 6.4% DV 167% D
Selen
31.6 ug 57% DV 1492% D
Sód
58 mg 2.5% DV 65.5% D
Cynk
1.3 mg 12% DV 307% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.9 g - -
Arginina
1.39 g - -
Kwas asparaginowy
1.65 g - -
Cysteina
0.18 g - -
Kwas glutaminowy
2.72 g - -
Glicyna
0.96 g - -
Histydyna
0.33 g - -
Izoletyda
0.77 g - -
Leucyna
1.27 g - -
Lizyna
1.39 g - -
Metionina
0.45 g - -
Fenyloalanina
0.67 g - -
Prolina
0.53 g - -
Seryna
0.63 g - -
Treonina
0.64 g - -
Tryptofan
0.22 g - -
Tyrozyna
0.53 g - -
Walina
0.75 g - -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
1.34 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
114 mg 38% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
82.24 g - -

Źródła