Chleb ryżowy z otrębami - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 243 kcal -
Białko 8.9 g 18% DV 147% D
Tłuszcz 4.6 g 5.9% DV
Węglowodany 43.5 g 16% DV
Cukry 4.67 g -
Błonnik 4.9 g 18% DV 144% D
Woda 41 g -
Popiół 2 g -
Sód 269 mg 12% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 18.7 mg 3.4% DV 27.98% D
Kwas foliowy 125 ug - -
Witamina A 3 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.65 mg 54% DV 448% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.3 mg 23% DV 190% D
Witamina B3 (Niacyna) 6.81 mg 43% DV 350% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.78 mg 16% DV 128% D
Witamina B6 0.27 mg 16% DV 130% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 1 ug 0.8% DV 6.86% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 30 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 86 ug - -
Kwas foliowy 56 ug 14% DV 115% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.65 mg 4.3% DV 35.67% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 69 mg 5.3% DV 43.68% D
Miedź 0.18 mg 20% DV 168% D
Żelazo 3.61 mg 20% DV 165% D
Magnez 80 mg 19% DV 157% D
Mangan 1.59 mg 69% DV 567% D
Fosfor 178 mg 14% DV 117% D
Potas 215 mg 4.6% DV 37.65% D
Selen 28.7 ug 52% DV 429% D
Sód 269 mg 12% DV 96.26% D
Cynk 1.31 mg 12% DV 98.02% D
Alanina 0.33 g -
Arginina 0.38 g -
Kwas asparaginowy 0.46 g -
Cysteina 0.19 g -
Kwas glutaminowy 2.7 g -
Glicyna 0.34 g -
Histydyna 0.2 g -
Izoletyda 0.35 g -
Leucyna 0.62 g -
Lizyna 0.26 g -
Metionina 0.16 g -
Fenyloalanina 0.44 g -
Prolina 0.91 g -
Seryna 0.43 g -
Treonina 0.27 g -
Tryptofan 0.11 g -
Tyrozyna 0.27 g -
Walina 0.4 g -

Źródła