Cheese, mexican, queso asadero - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 356 kcal -
Białko 22.6 g 45% DV 254% D
Tłuszcz 25 g 32% DV
Węglowodany 4.13 g 1.5% DV
Woda 44.16 g -
Popiół 4.11 g -
Sód 607 mg 26% DV
Cholesterol 105 mg 35% DV

Witaminy ❯

Cholina 15.4 mg 2.8% DV 15.73% D
Kwas foliowy 8 ug - -
Witamina A 190 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg 1.8% DV 9.83% D
Witamina B12 1 ug 42% DV 234% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.22 mg 17% DV 96.37% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.18 mg 1.1% DV 6.36% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.23 mg 4.6% DV 25.96% D
Witamina B6 0.05 mg 3.1% DV 17.51% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 21 iu - -
Witamina K (filochinon) 2.4 ug 2% DV 11.24% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 4 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 8 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 8 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 55 ug - -
Witamina A, RAE 55 ug 6.1% DV 34.33% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.5 ug 2.5% DV 14.04% D
Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.5 ug - -
Witamina E 0.24 mg 1.6% DV 8.99% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 661 mg 51% DV 286% D
Miedź 0.03 mg 2.9% DV 16.23% D
Żelazo 0.51 mg 2.8% DV 15.92% D
Magnez 26 mg 6.2% DV 34.78% D
Mangan 0.04 mg 1.6% DV 8.79% D
Fosfor 443 mg 35% DV 199% D
Potas 86 mg 1.8% DV 10.28% D
Selen 14.5 ug 26% DV 148% D
Sód 607 mg 26% DV 148% D
Cynk 3.02 mg 27% DV 154% D
Alanina 0.5 g -
Arginina 0.76 g -
Kwas asparaginowy 1.48 g -
Cysteina 0.1 g -
Kwas glutaminowy 5.07 g -
Glicyna 0.25 g -
Histydyna 0.69 g -
Izoletyda 1.23 g -
Leucyna 2.12 g -
Lizyna 1.55 g -
Metionina 0.59 g -
Fenyloalanina 1.19 g -
Prolina 2.4 g -
Seryna 1.17 g -
Treonina 0.74 g -
Tryptofan 0.27 g -
Tyrozyna 1.06 g -
Walina 1.43 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 4.11 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 105 mg 35% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 44.16 g -

Źródła