Boćwina szwajcarska surowa - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
19 kcal - -
Białko
1.8 g 3.6% DV 379% D
Tłuszcz
0.2 g 0.3% DV -
Węglowodany
3.74 g 1.4% DV -
Cukry
1.1 g - -
Błonnik
1.6 g 5.7% DV 602% D
Woda
92.66 g - -
Popiół
1.6 g - -
Sód
213 mg 9.3% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
18 mg 3.3% DV 344% D
Kwas foliowy
14 ug - -
Witamina A
6116 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.04 mg 3.3% DV 351% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.09 mg 6.9% DV 729% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.4 mg 2.5% DV 263% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.17 mg 3.4% DV 362% D
Witamina B6
0.1 mg 5.8% DV 613% D
Witamina C
30 mg 33% DV 3509% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
830 ug 692% DV 72807% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
45 ug - -
Karoten, beta
3647 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
14 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
14 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
306 ug 34% DV 3579% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
1.89 mg 13% DV 1326% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
51 mg 3.9% DV 413% D
Miedź
0.18 mg 20% DV 2094% D
Żelazo
1.8 mg 10% DV 1053% D
Magnez
81 mg 19% DV 2030% D
Mangan
0.37 mg 16% DV 1675% D
Fosfor
46 mg 3.7% DV 387% D
Potas
379 mg 8.1% DV 849% D
Selen
0.9 ug 1.6% DV 172% D
Sód
213 mg 9.3% DV 975% D
Cynk
0.36 mg 3.3% DV 344% D
Element Amount Daily value Density
Arginina
0.12 g - -
Histydyna
0.04 g - -
Izoletyda
0.15 g - -
Leucyna
0.13 g - -
Lizyna
0.1 g - -
Metionina
0.02 g - -
Fenyloalanina
0.11 g - -
Treonina
0.08 g - -
Tryptofan
0.02 g - -
Walina
0.11 g - -
Total (complex+sugars)
3.74 g 1.4% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
1.6 g - -
Betaina
0.3 mg - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
92.66 g - -

Źródła