Boćwina szwajcarska surowa - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 19 kcal -
Białko 1.8 g 3.6% DV 379% D
Tłuszcz 0.2 g 0.3% DV
Węglowodany 3.74 g 1.4% DV
Cukry 1.1 g -
Błonnik 1.6 g 5.7% DV 602% D
Woda 92.66 g -
Popiół 1.6 g -
Sód 213 mg 9.3% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 18 mg 3.3% DV 344% D
Kwas foliowy 14 ug - -
Witamina A 6116 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.04 mg 3.3% DV 351% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.09 mg 6.9% DV 729% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.4 mg 2.5% DV 263% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.17 mg 3.4% DV 362% D
Witamina B6 0.1 mg 5.8% DV 613% D
Witamina C 30 mg 33% DV 3509% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 830 ug 692% DV 72807% D
Karoten, alfa 45 ug - -
Karoten, beta 3647 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 14 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 14 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 306 ug 34% DV 3579% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 1.89 mg 13% DV 1326% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 51 mg 3.9% DV 413% D
Miedź 0.18 mg 20% DV 2094% D
Żelazo 1.8 mg 10% DV 1053% D
Magnez 81 mg 19% DV 2030% D
Mangan 0.37 mg 16% DV 1675% D
Fosfor 46 mg 3.7% DV 387% D
Potas 379 mg 8.1% DV 849% D
Selen 0.9 ug 1.6% DV 172% D
Sód 213 mg 9.3% DV 975% D
Cynk 0.36 mg 3.3% DV 344% D
Arginina 0.12 g -
Histydyna 0.04 g -
Izoletyda 0.15 g -
Leucyna 0.13 g -
Lizyna 0.1 g -
Metionina 0.02 g -
Fenyloalanina 0.11 g -
Treonina 0.08 g -
Tryptofan 0.02 g -
Walina 0.11 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 1.6 g -
Betaina 0.3 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 92.66 g -

Źródła