Bread, oatmeal, toasted - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
292 kcal - -
protein-1 Białko
9.2 g 18% DV 126% D
fat-2 Tłuszcz
4.8 g 6.2% DV -
carbs-1 Węglowodany
52.7 g 19% DV -
sugars-3 Cukry
8.84 g - -
fiber-1 Błonnik
4.3 g 15% DV 105% D
water-3 Woda
31.2 g - -
ash-1 Popiół
2.1 g - -
salt-1 Sód
486 mg 21% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
15.9 mg 2.9% DV 19.8% D
Kwas foliowy
75 ug - -
Witamina A
15 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.35 mg 29% DV 198% D
Witamina B12
0.02 ug 0.8% DV 5.71% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.24 mg 18% DV 124% D
Witamina B3 (Niacyna)
3.07 mg 19% DV 131% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.24 mg 4.8% DV 33.01% D
Witamina B6
0.07 mg 3.9% DV 26.99% D
Witamina C
0.3 mg 0.3% DV 2.28% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
1.7 ug 1.4% DV 9.7% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
21 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
53 ug - -
Kwas foliowy
32 ug 8% DV 54.79% D
Retinol
5 ug - -
Witamina A, RAE
5 ug 0.6% DV 3.81% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.53 mg 3.5% DV 24.2% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
72 mg 5.5% DV 37.93% D
Miedź
0.23 mg 25% DV 173% D
Żelazo
2.94 mg 16% DV 112% D
Magnez
41 mg 9.8% DV 66.86% D
Mangan
1.02 mg 44% DV 304% D
Fosfor
137 mg 11% DV 75.07% D
Potas
154 mg 3.3% DV 22.44% D
Selen
26.7 ug 49% DV 333% D
Sód
486 mg 21% DV 145% D
Cynk
1.11 mg 10% DV 69.12% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.36 g - -
Arginina
0.43 g - -
Kwas asparaginowy
0.55 g - -
Cysteina
0.23 g - -
Kwas glutaminowy
2.62 g - -
Glicyna
0.37 g - -
Histydyna
0.2 g - -
Izoletyda
0.35 g - -
Leucyna
0.66 g - -
Lizyna
0.29 g - -
Metionina
0.17 g - -
Fenyloalanina
0.45 g - -
Prolina
0.83 g - -
Seryna
0.44 g - -
Treonina
0.27 g - -
Tryptofan
0.13 g - -
Tyrozyna
0.29 g - -
Walina
0.43 g - -
Total (complex+sugars)
52.7 g 19% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
2.1 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
31.2 g - -

Źródła