Chleb jajeczny - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 287 kcal -
Białko 9.5 g 19% DV 132% D
Tłuszcz 6 g 7.7% DV
Węglowodany 47.8 g 17% DV
Cukry 1.78 g -
Błonnik 2.3 g 8.2% DV 57.24% D
Woda 34.7 g -
Popiół 1.8 g -
Sód 380 mg 17% DV
Cholesterol 51 mg 17% DV

Witaminy ❯

Cholina 84.3 mg 15% DV 107% D
Kwas foliowy 130 ug - -
Witamina A 211 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.44 mg 37% DV 254% D
Witamina B12 0.1 ug 4.2% DV 29.04% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.44 mg 34% DV 234% D
Witamina B3 (Niacyna) 4.85 mg 30% DV 211% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.28 mg 5.6% DV 39.3% D
Witamina B6 0.06 mg 3.8% DV 26.23% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 16 iu - -
Witamina K (filochinon) 0.9 ug 0.8% DV 5.23% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 70 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 105 ug - -
Kwas foliowy 35 ug 8.8% DV 60.98% D
Retinol 63 ug - -
Witamina A, RAE 63 ug 7% DV 48.78% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.4 ug 2% DV 13.94% D
Witamina E 0.26 mg 1.7% DV 12.08% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 93 mg 7.2% DV 49.85% D
Miedź 0.16 mg 18% DV 125% D
Żelazo 3.04 mg 17% DV 118% D
Magnez 19 mg 4.5% DV 31.52% D
Mangan 0.5 mg 22% DV 151% D
Fosfor 106 mg 8.5% DV 59.09% D
Potas 115 mg 2.4% DV 17.05% D
Selen 30.1 ug 55% DV 381% D
Sód 380 mg 17% DV 115% D
Cynk 0.79 mg 7.2% DV 50.05% D
Alanina 0.36 g -
Arginina 0.39 g -
Kwas asparaginowy 0.52 g -
Cysteina 0.21 g -
Kwas glutaminowy 2.86 g -
Glicyna 0.34 g -
Histydyna 0.21 g -
Izoletyda 0.39 g -
Leucyna 0.69 g -
Lizyna 0.31 g -
Metionina 0.19 g -
Fenyloalanina 0.48 g -
Prolina 0.95 g -
Seryna 0.5 g -
Treonina 0.31 g -
Tryptofan 0.11 g -
Tyrozyna 0.29 g -
Walina 0.44 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 1.8 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 51 mg 17% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 34.7 g -

Źródła